redseok0 (118.♡.12.67)
2026년 5월 26일 AM 06:06
제 생에 가장 긴거리를 뛰었습니다. ㄷㄷㄷ
이틀째지만 아직도 후유증이 있네요.^^;;
막판 3키로는 7분대로 처음 뛰면서 욕하면서
기어오다시피했습니다. ㅋㅋㅋ
다 뛰고 집에 오면서 헛구역질 두번 ;;
진~짜! 힘들더군요...ㄷㄷㄷ
정말 풀뛰시는분들 대단하십니다.👍🏽
계속 앓는 소리가 그냥 나오더군요.ㅋㅋㅋ
하프는 공식비공식 열번 좀 안되게 뛰어봤는데...
4키로 늘었다고...이렇게 힘들줄은 몰랐습니다.;
풀은 다른 세계가 확실합니다... ㄷㄷㄷ
오늘까지 쉬고 내일 슬슬 뛰어봐야죠.
이제 더워지면서 기록보다 천천히 뛰어 보렵니다.
풀 한번 뛰어보고 싶어서...
세상 모든 러너들 화이팅!!
댓글 (18)
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신신나는나라
05.26 · 125.♡.77.58
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redseok0
→ 신나는나라 작성자 05.26 · 223.♡.81.143
부상없이 계속 달리기 하려고 꾸준히 달리고 휴식도 충분히 하며 즐기고 있습니다. 감사합니다.^^
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바바람향
05.26 · 104.♡.147.53
생애 첫 장거리 뛰시느라 고생 많으셨고요. 무사 완주 축하드립니다! ^^
참고로 더운 날 장거리 뛰실 때 물만 드시면 위험하니까 저나트륨혈증 검색해 보시고
앞으로는 꼭 이온 음료와 함께 식염 포도당 챙겨서 드시길 권유드립니다.
- R
redseok0
→ 바람향 작성자 05.26 · 223.♡.81.143
뛰기전 포도당캔디 하나먹고 물과 에너지젤 두개 먹긴 했습니다. 저나트륨혈증 식염포도당 검색해보겠습니다. 김사힙니다.^^
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아아싸라비아
05.26 · 210.♡.41.89
20K 겨우 뛰었는데. 저도 분발해야 겠습니다. 화이팅!!!
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redseok0
→ 아싸라비아 작성자 05.26 · 223.♡.81.143
화이팅!!^^
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엉엉덩제리
05.26 · 203.♡.150.253
에고고 고생하셨습니다.
뭐든 처음이 어렵고 힘든거죠ㅎㅎ
다음번에는 훨 나으실 겁니다. 뛰고 나서 대미지도 덜하고요. 몸이 또 금새 적응하더라고요ㅎㅎ
회복 잘 하시고 건강하고 즐겁게 뛰세요~!
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redseok0
→ 엉덩제리 작성자 05.26 · 223.♡.81.143
몸의 적응력을 믿습니다. 감사합니다. 화이팅!^^
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Ppotatochips
05.26 · 121.♡.0.99
1~2km만 늘어나도 힘들더라구요. 그래서 전 요즘 하프까지는 그냥 뛸 수 있게 매주 20km씩은 꼭 달리려 합니다. 그래도 그냥 몸상태에 따라 힘들어지기도 하더라구요..! 그리고 진짜 풀은 다른 영역 맞는 거 같습니다.. 고생하셨습니다! 탄수화물이랑 고기 잘 챙겨드세요!
- R
redseok0
→ potatochips 작성자 05.26 · 223.♡.81.143
맞습니다. 풀은 다른세상이에요... 잘먹는것도 중요하더라고요! 주말은 장거리하는날!화이팅!^^
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이제 10km 안정적으로 뛰기위해 노력하는 저한테는
25km라니 대단하시네요.
회복 잘하시고, 건강한 달리기 하세요~