하프 뛰고 오늘까지 꼬박 2주를 쉬네요. ㅎㅎ
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neojul (218.♡.96.232)
2024년 4월 12일 PM 06:56 · 수정됨(04. 17. 11:18)
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연습은 13km 까지 뛰어보고 장경인대 때문에 제대로 연습도 못하고 뛰었다가,
슬와근이 안좋아서 회복될 때까지 쉬다보니, 2주째 쉬고 있네요.
다른 분들 훈련일지 올리는거 보면 뛰쳐나가고 싶다가도, 또 다칠까봐 몸 사리고 있습니다 ㅜ.ㅜ
정말 인자약의 인생은 효율이 안좋습니다 ㅜ.ㅜ
댓글 (5)
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말말랑말랑
24.04.12 · 254.♡.243.197
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neojul
→ 말랑말랑 작성자 24.04.12 · 218.♡.96.232
꾸준히 연습해서 인자강이 되고 싶어요~ ㅎㅎ -
해해바라기
24.04.12 · 1.♡.199.237
저도 지난 일주일 기간에 좀 스피드(제기준)있게
달렸더니 일상적인 근육통 이상의 느낌이 있어서 퐁당퐁당 달리다가 오늘은 하루더 쉬고 있습니다. 제가 제일 높은 곳은 크고 다음은 넓은데
허리 아래가 부실해서 러닝 성장속도가 더딘 것 같기도 하구요(ㅠ)
건강하고 즐거운 러닝을 위해 잠시쉬어 봅니다.
빠른 회복하세요! - N
neojul
작성자 24.04.12 · 218.♡.96.232
저도 비슷한 체형인데, 허리는 그나마 복근운동 열심히 해서 할만해 졌는데, 다리는 정말 회복이 더디고 쉽게 다치네요 ㅜ.ㅜ -
오오픈하트
24.04.17 · 141.♡.194.63
인자개애애애애쌉약 여기도 있습니다 ㅠㅠ
이틀 연속 달리면 2주 쉬어야 됩니다
트레드밀에서 매일 10키로씩 달리다가 두달 쉬어봤어요 ㅠㅠ
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좋은날(?)이 올거라 믿습니다.
저도 몸이 부실해서 ㅠ ...