모닝런~ 케이던스가!
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작성일
2024.05.30 07:36
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평소보다 아주 조금
빨리 달렸는데
케이던스가 180 되었네요?
모두들 즐거운 하루 되세요!
댓글 25
섬지기님의 댓글의 댓글
@제다이마스터님에게 답글
최근 미먼 청정지대이기도 하고 더워지기 전에 뛰자는 생각 때문에 아침에 일어나지긴 하네요.^^
감사합니다. 즐거운 오후 되세요~
감사합니다. 즐거운 오후 되세요~
수상한삼형제님의 댓글
오늘도 수고하셨습니다. 케이던스 올리고 싶은데 생각만큼 잘 안됩니다.
180 넘는 분들 부럽습니다. ㅜㅜ
180 넘는 분들 부럽습니다. ㅜㅜ
섬지기님의 댓글의 댓글
@수상한삼형제님에게 답글
딱히 케이던스 올리고자 했던 것은 아닌데, 오늘 따라 180이 되었네요.
응원하겠습니다. 감사합니다!
응원하겠습니다. 감사합니다!
섬지기님의 댓글의 댓글
@hch3n님에게 답글
요즘 대기청정해서 일어나는데 조금 의욕이 더 생긴 듯 합니다.
감사합니다. 즐거운 오후 되세요~!
감사합니다. 즐거운 오후 되세요~!
섬지기님의 댓글의 댓글
@역불님에게 답글
네.^^ 딱히 신경 썼던 것은 아닌데도 180 달성이 되었길래 올려보았습니다.
감사합니다. 즐거운 오후 되세요~!
감사합니다. 즐거운 오후 되세요~!
해바라기님의 댓글
오~ 축하드립니다.
내 다리가 기차 바퀴축처럼 롤링이
되면서 무게 중심에 딱딱 떨어지면
기분이 너무 좋은데 내구성이 부족해서
오래 가지를 못하네요~ㅎ
보강 또 보강운동을 열심히~!!
오늘도 화이팅입니다^^
내 다리가 기차 바퀴축처럼 롤링이
되면서 무게 중심에 딱딱 떨어지면
기분이 너무 좋은데 내구성이 부족해서
오래 가지를 못하네요~ㅎ
보강 또 보강운동을 열심히~!!
오늘도 화이팅입니다^^
섬지기님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
내구성 부족에 공감이 되네요. 저도 숨이 차서 힘든 것과 다리에 힘이 딸려서 힘든 걸로 나뉘는 듯 합니다.
허리가 좀 안 좋아서 스쿼트는 별로고 최근 런지가 잘 먹는 것 같더라고요. 그래봐야 잠깐씩이지만요.ㅎ
감사합니다. 즐거운 오후 되세요~~!
허리가 좀 안 좋아서 스쿼트는 별로고 최근 런지가 잘 먹는 것 같더라고요. 그래봐야 잠깐씩이지만요.ㅎ
감사합니다. 즐거운 오후 되세요~~!
섬지기님의 댓글의 댓글
@CLEVER님에게 답글
저도 거의 170대 머물다가 최근 180된 것이 신기했네요.
화이팅입니다! 즐거운 오후 되세요~!
화이팅입니다! 즐거운 오후 되세요~!
섬지기님의 댓글의 댓글
@라미네앙님에게 답글
반갑습니다. 저도 고향이자 터줏대감이랄 수 있겠네요.
즐거운 오후 되세요~!
즐거운 오후 되세요~!
머냐는님의 댓글
저는 bpm 180짜리 음악을 들으면서 뛰어도 178 이렇게 나오는데
진짜 인간메트로놈 이신가 봅니다? ㅎㅎ
고생하셨습니다~
진짜 인간메트로놈 이신가 봅니다? ㅎㅎ
고생하셨습니다~
섬지기님의 댓글의 댓글
@머냐는님에게 답글
아, 음악에 맞춰서 달리는 방법도 있군요. 저도 170대 유지하다가 어쩌다보니 딱 나왔네요.ㅎㅎ
감사합니다. 즐거운 오후 되세요~~
감사합니다. 즐거운 오후 되세요~~
섬지기님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
근래에 180찍은 건 처음이라 신기했습니다.
감사합니다. 즐거운 오후 되세요~~!
감사합니다. 즐거운 오후 되세요~~!
말랑말랑님의 댓글
오... 180이라니 케이던스 올리는게 힘이 믾이 필요해서 힘든건데 고생많으셨습니다!!!! 
섬지기님의 댓글의 댓글
@말랑말랑님에게 답글
오 그런가요? 막연히 높은 게 좋다고만 알았는데 암튼 기분은 좋네요.^^
감사합니다. 편안한 밤 되시기 바랍니다.
감사합니다. 편안한 밤 되시기 바랍니다.
섬지기님의 댓글의 댓글
@살맛난다님에게 답글
이런.., 축하까지 받을 일인가요.ㅎㅎ 암튼 감사드립니다.
편안한 밤 되시기 바랍니다.
편안한 밤 되시기 바랍니다.
제다이마스터님의 댓글