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Java (116.♡.66.77)
2024년 5월 14일 PM 11:31 · 수정됨(05. 15. 09:18)
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댓글 (4)
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풀풀묶음소년
24.05.15 · 58.♡.138.224
6개월 전 맞은 연골주사 맞을 때라고 정형외과에서 안내문자왔는데 이거 좀 따라해봐야겠네요. (근데 왜 한글로 바꿔야할 글자가 없나 신경쓰이는지 모를 일입니다{emo:onion-019.gif:50} - J
Java
→ 풀묶음소년 작성자 24.05.15 · 116.♡.66.77
{emo:damoang-emo-016.gif:50}
제가 우리말 사용과 맞춤법을 따르는 것을 아주아주 약간 노력하는 편입니다.
저의 글들을 보시면, 일본어/속어, 이상한(?) 외래어가 보통(?) 사람들의 글보다 적은 편인걸 발견하실 겁니다.
본문에서 '헬쓰'도 '몸만들기'로 바꾼다거나 하고 싶었지만,
과도한 우리말 사용은 어색함과 문장 이해도 하락 및 반발심을 불러일으키게 될 것 같아서 그대로 두었답니다~ -
숀숀화이트팤
24.05.15 · 122.♡.210.159
스트레칭, 폼롤러를 한다 -> 아픈가? -> 아프다
자세 교정을 해본다 -> 아픈가? -> 아프다
허벅지, 정강이, 종아리 근육을 강화한다 -> 아픈가? -> 아프다
슬개건 보호대를 한다 -> 아픈가? -> 안아프다!
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유튜브 내용 정말 좋네요.
진작 봤으면 제 해결과정을 많이 줄여줬을듯요
위의 네가지는 제가 거쳐온 무릎 통증 해결 루틴인데,
저 네가지를 모두 꾸준히 해야 안아프더라구요.
보호대도 여러개 사용해봤는데 슬개건 보호대만 효과 있었구요.
그래도 결국 무릎 많이 쓰면 아픕니다. 아껴써야해요 ㅠ - J
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→ 숀화이트팤 작성자 24.05.15 · 116.♡.66.77
오~ 몸소 체험해 보셨군요~
그래서 제가 걷기는 8천보 정도를 추천합니다.
걷는 방법에 따라 다르지만 2만보 이상은 좀 과한 것 같아요.
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