심각한 수면 장애가 있습니다.

10여년 넘게 잠 자는게 너무 힘듭니다.

입면하기도 힘들고 겨우 잠 들면 한 시간 마다 깹니다.

수면에 좋다는거 다 먹어보고 478호흡도 8개월넘게 했는데도 안되네요.

평소 커피를 엄청 좋아했지만 수면때문에 디카페인 커피로 바꾸다가

아예 끊은지 1주일째 입니다. 

한 달만 끊어보고 그래도 수면에 도움이 안된다면 다시 마실 생각입니다. 

다시 마시게 된다면 좋아했던 예가체프로 마실 생각입니다.

P.S.) 음악 한 곡 추천합니다.

     모니카 벨루치 주연의 영화 말레나 삽입곡 돈데보이 입니다.

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