믿거나 말거나.. 라면 먹기....
삶
삶은다모앙 (223.♡.75.219)
2026년 1월 2일 PM 04:21 · 수정됨(01. 04. 21:42)
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레몬수에 라면 끼리 묵으면 된단데요⁸
https://youtu.be/aFjnV9g8dsM?si=AYZ29HX5aoV9fPHQ
거꾸로 식사법(채소/단백질 먼저)은 식이섬유와 단백질이 위벽 코팅해 탄수화물 흡수 지연(미국 코넬대: 37% 혈당 감소, 일본 연구: 20-30% 낮음).
레몬수는 구연산이 아밀라제 억제해 당 분해 늦춤(프랑스 사클레대: 30% 피크 ↓).
산책은 근육 GLUT4 활성화로 인슐린 없이 혈당 소비(뉴질랜드 오타고대: 저녁 후 22% ↓)
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댓글 (2)
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마마이너스아이
01.04 · 61.♡.139.51
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PPTSD
01.04 · 114.♡.235.117
당뇨병환자가 아니라면 굳이 이렇게까지 당관리를 해야하나? 싶은 생각입니다.
라면을 먹으면서 읽고있자니 그런 느낌이 드네요. 흠... ㅠㅠ
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그런데 실험에 사용된 40ml 를 먹으려면 레몬수 1L 를 마셔야 되네요.
포기.