어제 아래 병원에서 혈압 체크 했었는데

어쩐지 높게 나오던데 생각해보니

추위에 물탄 소주 먹고 간게 원인이었내요..

운동은 해야 하고 일단 추우니 

몸에 지방을 저장 하고 움직여야 할거 같습니다..

후라이판에 파 기름내고 

밥,김치,햄 넣고 뽁아서

어~ 기름은 뭘로?

라드는 없고 콩 식용유,카놀라유,올리브 오일,건강요리유...

이렇게 있는데 

뭘 베이스로 뽁아야할지....

잘 뽁아서 

계란 후라이 올리고 

곱창김 잘 구워서 뜯어 넣고 

참기름 조금 뿌려서

이거 먹고 운동 하러 갈겁니다..