아리아리션 (122.♡.210.159)
2024년 5월 7일 AM 09:00 · 수정됨(23:19)
<오늘 새벽 러닝 기록>
마침 동네에 이사온 ㅂㄹ 친구를 운동시키고 있습니다.
오랫만에 만난 ㅂㄹ 친구는 희끄무레하니 거죽이 다 떠있고
주 5회 음주에 그야말로 팔다리나오고 배불뚝이 거미체형에
나이보다 훨씬 심한 노안으로...
하...
친구를 일찍 잃을 순 없다는 신념으로 운동시키고 있습니다.
그래도 친구 말귀는 잘 들어먹는 평범한(..) 녀석이라
술도 줄이고 운동도 서서히 하고 있네요.
일단 유산소부터 시키고 있는데..
몸이 쓰레기네요 ㅡ.ㅡ
두달이 지난 지금 그나마 사람의 형태를 갖춰가고 있습니다만..
아니 두달을 유산소 했는데 30분 러닝이 안되는게 말이 되나요 ㅎ
언젠가 저처럼 달리게 만들 그날을 위해 철썩 철썩 채찍질 중입니다.
경로당 으르신들도 운동하세요~
살고싶으면~
댓글 (24)
-
Ccolashaker
24.05.07 · 121.♡.232.141
- 숀
숀화이트팤
→ colashaker 작성자 24.05.07 · 122.♡.210.159
도가니는 철저히 관리해주고 있습니다.
제 도가니가 먼저 나갔거든요 ㅋㅋㅋ
당근에 러닝크루 찾아보세요 젊은 친구들만 있는게 아니라서 같이 뛸만해요~ - C
colashaker
→ 숀화이트팤 24.05.07 · 121.♡.232.141
아뇨ㅠ친구가 저보다 좀 부족해서 제가 그렇게하는거 아닌뎅.. 히면서 참견해야 재미가 더한법이잖아요. 당근크루라면 언청 적극적이고 열심히 하는 분들일텐데.. 겁나요. 제 도가니는 아무더 안챙겨줄께 뻔하다구요! -
AAwacs
24.05.07 · 118.♡.188.12
체중이 늘고 난 후에는 러닝이 숨차고 힘들기 전에 도가니가 시큰 거려서 그만하게 되더라구요. - 숀
숀화이트팤
→ Awacs 작성자 24.05.07 · 122.♡.210.159
도가니가 시큰거리는건 늘어난 체중을 근육이 받쳐주지 못해서 그런겁니다.
시간 날때마다 헬스 자전거 30분씩 타세요~
도가니는 안쓰면서 다리 근육을 만들어주는 훌륭한 운동입니다.
헬스자전거 타다보면 아 러닝해도 되겠다 싶을때가 올겁니다~
제 친구에게도 러닝보다 헬스자전거를 필수로 시키고 있습니다 ㅎㅎ - A
Awacs
→ 숀화이트팤 24.05.07 · 118.♡.188.12
감사합니다.
옷걸이로 사용하는 엑스바이크 하나는 다들 집에 있으니까요. ㅋㅋㅋ - 도
도미에
→ Awacs 24.05.07 · 119.♡.22.169
저는 용도변경된 반려 건조대를
눈물을 머금고 팔아치웠으니 여기서 글러먹었네요
(사용은 않고 눈과 손으로만 아끼니
반려용 그 이상도 이하도 아니어서요.)
{emo:damoang-emo-036.gif:50} - 샤
샤갈의눈내리는마을
24.05.07 · 114.♡.182.211
걷기도 힘든데 뛰기라뇨? 전 모대요 모대 ㅜㅜ
기본 장착된 건지 어디서 달라붙었는지 모를 것으로 어려서부터 뛰는 운동이 젤 힘들었어요.
지금도 물론 그렇습니다.
그래서 자구책으로 미니벨로 타고 자전거 도로 산책가요.
비오는 날 외출은 힘들어서 방퉁이 신세예요
[https://damoang.net/data/editor/2405/comment_1914615507_Xnvfuspt_bd4211ec9fed215a22ec8daf23eb87af89f26bf6.gif] - 숀
숀화이트팤
→ 샤갈의눈내리는마을 작성자 24.05.07 · 122.♡.210.159
윗 댓글에도 있지만 자전거 강추합니다. 이미 잘 하고 있으신거네요~ -
비비가그치고
24.05.07 · 124.♡.186.219
아하.. 요즘 안그래도 이러다 큰일나겠다 싶게 망가져있어서요ㅜ 단축마라톤 참석을 목표로 정하고 달리기 시작할까 하던 참이었어요. 워낙 운동이랑은 거리가 먼 저주받은 신체라ㅜㅜ
댓글보고 힌트얻어갑니다.
실내자전거부터 시작하는 걸로.
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.
부럽습니다 저더 동네에 같이 운동할 친구 있으면 꾀부리지 않고 운동 열심히 할텐데요..