수영 2일차 다녀왔습니다
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작성일
2024.05.04 11:20
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월수금반이라.. 어제 다녀왔지만.. 오늘 쓰게되네요.
오늘 강좌 내용..
1. 지난번에 배운것 복습
2. 킥판을 다리사이에 끼우고 앞으로 가보기
3. 킥판에 손을 올리고 전진 및 발차기
4. 제자리에서 물속에 머리를 넣었다 들었다 하면서 음파! 연습.
5. 킥판을 잡고 위아래로 음파 하면서 발차기 및 앞으로 전진
.. 음파 부터 나뉜다고 하는데.. 아마 수영 강좌 ( 한달이라.. ) 끝날때 까지 저는 위아래 음파만 할거 같습니다.
ㅠ ㅠ . 몸이 뚱하다보니 몸 자체의 햄스트링이 단단해진 상태라 굳어있어서 발차기도 힘빼기도 쉽지 않네요.
일단 음파를 연습해 보아야겠습니다..
덧 : 토요일은 오전 9시부터 오후 6시까지 강좌듣는 사람들에 한해서 자유 수영이더라고요.
혹시 도시군의 센터 쪽 다니시는분들은 문의 하면 토요일 혹은 주말 자유수영을 할수 있는경우가 많다합니다.
( 온라인 상에 공지가 없을수 있으니 꼭 전화로 직접 문의 하시는것이 좋습니다 )
댓글 3
달2님의 댓글
수영은 몸에 힘을 빼고 해야해요.
첨엔 물에 뜨는법을 모르니 잔뜩 힘주고 발차기도 세게 차는데 힘들죠.
힘빼고 물에 뜨는게 익숙해지면 수영이 훨씬 편해집니다.
첨엔 물에 뜨는법을 모르니 잔뜩 힘주고 발차기도 세게 차는데 힘들죠.
힘빼고 물에 뜨는게 익숙해지면 수영이 훨씬 편해집니다.
루나님의 댓글
5번은 상급반 가기 전까지 계속 하실거에요... 저히 센터 강사님은 늘 시작은 자유형 발차기 네바퀴~ 입니다 그게 5번이에요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 사실 제일 하기 싫어요 너무 힘들고 ㅜ,.ㅠ 
시골맨님의 댓글