수영 2일차 다녀왔습니다
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월수금반이라.. 어제 다녀왔지만.. 오늘 쓰게되네요.
오늘 강좌 내용..
1. 지난번에 배운것 복습
2. 킥판을 다리사이에 끼우고 앞으로 가보기
3. 킥판에 손을 올리고 전진 및 발차기
4. 제자리에서 물속에 머리를 넣었다 들었다 하면서 음파! 연습.
5. 킥판을 잡고 위아래로 음파 하면서 발차기 및 앞으로 전진
.. 음파 부터 나뉜다고 하는데.. 아마 수영 강좌 ( 한달이라.. ) 끝날때 까지 저는 위아래 음파만 할거 같습니다.
ㅠ ㅠ . 몸이 뚱하다보니 몸 자체의 햄스트링이 단단해진 상태라 굳어있어서 발차기도 힘빼기도 쉽지 않네요.
일단 음파를 연습해 보아야겠습니다..
덧 : 토요일은 오전 9시부터 오후 6시까지 강좌듣는 사람들에 한해서 자유 수영이더라고요.
혹시 도시군의 센터 쪽 다니시는분들은 문의 하면 토요일 혹은 주말 자유수영을 할수 있는경우가 많다합니다.
( 온라인 상에 공지가 없을수 있으니 꼭 전화로 직접 문의 하시는것이 좋습니다 )
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시골맨님의 댓글