안녕하세요

 오늘도 무사히 오수완하고 글 남겨요 'ㅡ')>

 * 앉아서 발차기 연습 

 * 킥판 잡고 자유형 발차기 

 * 킥판 잡고 자유형 슬라이드

 * 킥판 없이 배영 발차기

 * 킥판 없이 배영 슬라이드 

 * 킥판 없이 자유형 -> 배영 

 총 26명이 등록한 반인데 20분 정도 오신듯 하니 출석률이 높은 편이에요.

 대신에 실력도 천차만별인데 잘 못하는 사람 기준으로 가르쳐주고 계셔서 저는 좋습니다 후후

 나이도 젊은 분부터 나이든 분들까지 정말 다양하고, 

 이런 구성에 참여하는 경험이 처음인지라 생경하고 재미있어요.

 다들 각자의 발차기에 집중하느라 바쁘시지만요 :$

 지난 일요일에는 처음으로 자유수영을 가서 더 연습을 했어요

 * 몸에 힘풀기 + 발목에 힘풀기 

 * 발차기는 뒤로 다리를 팡!팡! 차준다는 느낌을 가지기 (허벅지 근육으로 당기는 느낌 아님)

시간이 해결해 주겠지만 오늘은 다리가 많이 후달리네요 으하하ㅏ하하하하

게시판 글들을 읽다보니 저처럼 갓 시작하신 분들도 보여서 반갑고 힘이 나요! 

행수하셔요★