아침수영. 4일차

안녕하세요 앙님들

어제 1km + 0.5km 했었는데 오버페이스였네요.

오늘 아침에도 와이프 못일어나서 제가 살 빼러 갔는데 4바퀴째부터 어깨가 아릿아릿하더니 1km 23분 걸렸습니다. 시간 15% 오버됐어요..ㅜㅜ

돌고 쉬었는데도 심박수가 쑥쑥.. 배영 25m 가고 쉬고 반복. 그래도 연습 나름 많이 한 것 같습니다. 박자는 안맞아도 스트로크 당 전진 거리가 약간 늘어난 느낌? 더 죽~ 가지네요.

접영은 한바퀴만 돌았는데 아직 웨이브랑 출수킥 박자 완전하진 않아도 스트로크 힘 빠진 채로 되긴 되네요.

예전에 강습 들을 때 주 6~7회 나가서 라인 잡은 게 바탕이 된 거겠죠..뿌듯

앙님들도 즐수하세요.