코로 숨을 내뱉으라고 하는데..
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작성일
2024.06.02 15:09
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호흡을 할 때 물에 나오기 전부터 물밖으로 나올때까지 숨을 내뱉으라고 해서 해서 따라해보려고 하는데
영상 보면 엄청 오랫동안 코에서 숨이 내뱉어 지던데 이건 연습을 해야 되는건가요?
아직 수영장을 등록 못해서 그냥 연습해보면 입으로 내뱉는거에 비해 코로 내뱉어지는건 너무 짧던데
요령이 따로 있을까요?
댓글 6
윌리어님의 댓글의 댓글
@달2님에게 답글
충분히 내쉬지 못하면 그만큼 숨을 마실 수 없게 되서 조금만 지나면 숨이 차게 되거든요 <-- 정확히 요 상황인것 같습니다.
꾸준히 연습해야겠네요
꾸준히 연습해야겠네요
페퍼로니피자님의 댓글
플립턴, 바사로킥(배영출발)하다보면 자연스럽게 연습이 되더라고요. 살기 위해서 호흡을 조절하게 되는 ㅋㅋ
윌리어님의 댓글의 댓글
@페퍼로니피자님에게 답글
사실 플립턴을 하고 싶어서 코로 숨쉬는걸 익숙해지고 싶은건데.....
그냥 영법은 뭐 자세건 뭐건 어떻게서라도 꾸역꾸역 하겠는데
플립턴 연습하면 무조건 코로 물을 마셔서 괴로웠던 기억이 납니다.
그냥 영법은 뭐 자세건 뭐건 어떻게서라도 꾸역꾸역 하겠는데
플립턴 연습하면 무조건 코로 물을 마셔서 괴로웠던 기억이 납니다.
퀸포에버님의 댓글
본인의 폐활량을 어느정도 인지를 하고 계셔야하고 그에 맞게 호흡량과 길이를 조절하시면 됩니다.
호흡 연습하시다보면 어느순간 호흡이 트이면서 자연스러워집니다.
호흡 연습하시다보면 어느순간 호흡이 트이면서 자연스러워집니다.
달2님의 댓글
흔히 하다보면 호흡이 트인다고들 하는데 그 호흡이 트이는데는 여러가지 요건들이 있는데 그 중 제일 중요한건 많지도 적지도 않게 적절하게 내쉬어야 한다고 생각합니다. 그래야 적절히 숨을 들이마실수 있거든요.
충분히 내쉬지 못하면 그만큼 숨을 마실 수 없게 되서 조금만 지나면 숨이 차게 되거든요. 이 호흡량은 사람마다 다른거라서 본인이 적절히 내쉬고 있는지 잘 확인해 보셔야 해요.