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3개월 째, 양측 어깨가 아픕니다.
페이지 정보
작성일
2024.06.08 18:35
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3개월 째 접어들면서, 실력과는 상관 없이 중급1로 올라갔습니다.ㅠ ㅠ
킥판 자유형과 배형 팔동작 같이 하고 있고, 평영 자세 배우는 시작 단계에 있습니다.
요즘 수영 다음날 양측 어깨 근육통? 처럼 땅깁니다. 3개월차인데 운동을하면 할수록 몸이 축나는 느낌 입니다. 40대 초반인데 몸이 못따라는 것 같습니다.
ㅎㅎ 운동 젊어서 하세요.
댓글 7
달2님의 댓글
자유형, 그외에는 영입니다. 배영, 평영, 접영.
40대 초면 젊으시네요. 꾸준히 스트레칭 해주세요.
40대 초면 젊으시네요. 꾸준히 스트레칭 해주세요.
임신출산육아대백과님의 댓글
새로 배우시는 중이라 자세가 제대로 안나와 그런 게 아닐까요.
스트레칭이 통증에도 좋지만 관절 움직임에 여유?를 줘서 새 영법 배울 때도 더 잘 배워집니다.
스트레칭이 통증에도 좋지만 관절 움직임에 여유?를 줘서 새 영법 배울 때도 더 잘 배워집니다.
네타나님의 댓글
어깨가 그냥 아픈 상태이면 스트레칭 잘해주시고 잘 주물러 주시면 되는 데,
어깨 돌릴 때 뚝뚝 소리 나면 어깨충돌 증후군이시니 병원에서 진료 받아보셔야 합니다.
어깨 돌릴 때 뚝뚝 소리 나면 어깨충돌 증후군이시니 병원에서 진료 받아보셔야 합니다.
LuBu72님의 댓글
처음 하시는 영법에 힘이 너무 들어가 있으면 관절 움직임이 부자연 스러워 통증이 오기도 합니다..
핑크연합님의 댓글
파이팅!