척추관 협착증에 허약체질입니다.

근력운동은 크게는 관심없고, 유산소라도 잘하고 살자가 목표입니다.

22년도 여름, 다이어트때 러닝을 시도한 적이 있습니다.

수영 시작하기 전이었고 기간도 3개월 정도를 뛰었습니다.

목표는 5킬로였고, 케이던스 효율이 엉망이었지만 그때 새벽, 저녁으로

실내 사이클과 러닝을 이용해 단기간에 많이 뺐더랬죠.

22년도 11월에 수영을 시작하고 지금까지 다른 운동은 일절 하지 않았습니다.

그러다가 최근 우리동네 수영장의 위탁 운영자가 바뀌면서 법정 공휴일은 전부 쉬길래

공설 운동장에서 러닝을 시도했습니다.

이야~ 토할 것 같고 하늘이 노랗고 현기증도 나네요.

온 몸이 근육통인 건 반길일이니까 그렇다 치고..

날이 추워지기 전까지는 공휴일엔 무조건 러닝을, 그것도 더 잘 뛰기 위한 러닝을

시도하려고 합니다. 수영장에서만 운동을 하니 육상운동에 쓰는 전신근육은

완전 엉망이 되어 있네요.

여러분들께도 추천합니다..

나만 죽을 순 없죠.

우리 다 같이 더욱 더 건강해집시다.