25미터 쉬지 않고 10바퀴씩 도시는 분들은 어떻게 그렇게 하시는거지요?
개
개포동나그네 (102.♡.112.224)
2024년 6월 28일 PM 10:30 · 수정됨(07. 02. 13:00)
조회 649 공감 0
저는 25미터 하고, 1분쉬고,
다시 25미터 하고, 2분쉬고, 이런식으로 20분 정도하고 있습니다.
그런데 옆라인 보면, 쉬지 않고, 왕복 10바퀴 도시는 분이 있습니다.
오늘 자세히 보니, 아예 발차기를 안하시더라구요.
무엇이 문제일까요? 저는..
댓글 (22)
-
누누가늦으래요
24.06.28 · 122.♡.0.202
- 개
개포동나그네
→ 누가늦으래요 작성자 24.06.29 · 102.♡.112.224
댓글 감사 드립니다. - T
tj11102
24.06.29 · 121.♡.34.67
비트킥은 차시나요? 힙을 수면 근처까지 띄우실수 있나요? - 개
개포동나그네
→ tj11102 작성자 24.06.29 · 102.♡.112.224
아니요. 비트킥을 차지 않습니다. 그리고 엉덩이가 수면까지 올라와 있지 않은것 같습니다. - T
tj11102
→ 개포동나그네 24.06.29 · 121.♡.34.67
발차기를 너무 많이 하고 있으시면 뜨기 연습으로 발차기를 줄이셔야하구요
https://youtu.be/DxgIB3G9NBo?si=TMsVPf78OJfPoXl5
스트로크 하실때 팔에 힘은 줄때 물을 밀려고 하면 안돼요. 물은 등이 미는거라 그냥 돌리릴때 물에 밀리지 않고 버틸정도의 힘만 주는거예요
스트로크 속도가 늦어져서 균형이 안잡힐텐데
균형은 롤링과 글라이딩을 최대한 하지 않으면서 잡아가시면 되구요. 혹시 이렇게 했는데 물이 무거우면 매우 잘하고 있는거예요. 물이 무거운게 정상입니다 - T
tj11102
→ tj11102 24.06.29 · 121.♡.34.67
결국 몸에 힘빼라는 말입니다
수영하실때 본인이 왜 힘을 못 빼는지 좀 곰곰히 따저보는게 좋을것 같습니다 - 개
개포동나그네
→ tj11102 작성자 24.06.29 · 105.♡.158.221
다음주에 수영하면서 생각해봐야겠습니다. 아마도 물에 가라앉을까봐...그런것 같습니다. -
피피자왕버거
24.06.29 · 59.♡.61.212
5km를 한 시간에 걷는 건 그리 힘든 일이 아니죠.
하지만 5km를 30분에 뛰는 건
(그리 빠르지 않다고 생각할 수도 있겠지만)
걷는 것과는 완전히 다른 차원의 문제죠.
수영은 물의 저항을 이기고 나아가야 해서
달리기와 동일하게 비교를 할 수는 없지만
옆 레인에 계시던 분은
지상으로 친다면 뛰지 않고 걸으신 겁니다.
힘을 빼고 천천히 수영을 하신 겁니다.
좀더 수영이 익숙해지신 후
스트림라인을 잘 잡고
물도 더 잘 잡으실 수 있다면
킥을 하지 않고서도 천천히
장거리 수영을 하실 수 있게 될 겁니다. -
Pparanbi
24.06.29 · 110.♡.27.151
댓글 다시는 분들에게 답글도 없던데…
수영을 댓글로 배우려 하지 마시고
강습을 신청하고 강사에게 교정 받는 것을
추천하지만… 안 하실 것같으니…
유튜브에서 더 다양하고 전문적인
수영 유튜버들에게 직접 문의하시는 것을
추천합니다.
그리고 몸에 이상이 있다고 판단 되면
병원가서 진찰 받아보세요. - 개
개포동나그네
→ paranbi 작성자 24.06.29 · 102.♡.112.224
죄송합니다. 강습받을 상황이 아니어서요.
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5바퀴 이상 할 수 있으면 10바퀴, 20바퀴도 금방 하게 되더라구요.
자유수영 45분 동안 저는 상급 레인에서 35바퀴까지 해 봤는데, 그 이상은 상급 레인에서 느리게 가는 분들이 두어 명 꼭 섞여 있어서 더는 못하겠더라구요. 자유수영 시간이라고 왜 중급 레인도 있는데 굳이 상급 레인에 와서 민폐 끼치는지?
저는 운동 능력 별로인 나이든 일반인일 뿐입니다. 제가 다니는 수영장은 규모가 작아서 자유 수영 시간에 상급2, 중급2, 초급1개 레인밖에 없어요.