로그인
회원가입
정보찾기

퐁당퐁당

(탄핵 재표결 3일 전)   🔥 제목 시위는 [말머리] 또는 임시게시판(불타는앙)을 이용바랍니다.

25미터 쉬지 않고 10바퀴씩 도시는 분들은 어떻게 그렇게 하시는거지요?

알림
|
X
개포동나그네 102.♡.112.224
2024.06.28 22:30
458
22
1

저는 25미터 하고, 1분쉬고,

다시 25미터 하고, 2분쉬고, 이런식으로 20분 정도하고 있습니다.


그런데 옆라인 보면, 쉬지 않고, 왕복 10바퀴 도시는 분이 있습니다.

오늘 자세히 보니, 아예 발차기를 안하시더라구요.


무엇이 문제일까요? 저는..

댓글 22
누가늦으래요 (122.♡.0.202)
06.28 23:22
자유형으로 힘 빼고 돌면 45분 동안 20바퀴 이상 하는 거 그리 오래지 않아 하시게 될 겁니다.
5바퀴 이상 할 수 있으면 10바퀴, 20바퀴도 금방 하게 되더라구요.

자유수영 45분 동안 저는 상급 레인에서 35바퀴까지 해 봤는데, 그 이상은 상급 레인에서 느리게 가는 분들이 두어 명 꼭 섞여 있어서 더는 못하겠더라구요. 자유수영 시간이라고 왜 중급 레인도 있는데 굳이 상급 레인에 와서 민폐 끼치는지?

저는 운동 능력 별로인 나이든 일반인일 뿐입니다. 제가 다니는 수영장은 규모가 작아서 자유 수영 시간에 상급2, 중급2, 초급1개 레인밖에 없어요.
개포동나그네 (102.♡.112.224)
06.29 11:41
@누가늦으래요님에게 답글 댓글 감사 드립니다.
no_profile tj11102 (121.♡.34.67)
06.29 00:57
비트킥은 차시나요? 힙을 수면 근처까지 띄우실수 있나요?
개포동나그네 (102.♡.112.224)
06.29 11:41
@tj11102님에게 답글 아니요. 비트킥을 차지 않습니다. 그리고 엉덩이가 수면까지 올라와 있지 않은것 같습니다.
no_profile tj11102 (121.♡.34.67)
06.29 13:08
@개포동나그네님에게 답글 발차기를 너무 많이 하고 있으시면 뜨기 연습으로 발차기를 줄이셔야하구요
https://youtu.be/DxgIB3G9NBo?si=TMsVPf78OJfPoXl5
스트로크 하실때 팔에 힘은 줄때 물을 밀려고 하면 안돼요. 물은 등이 미는거라 그냥 돌리릴때 물에 밀리지 않고 버틸정도의 힘만 주는거예요
스트로크 속도가 늦어져서 균형이 안잡힐텐데
균형은 롤링과 글라이딩을 최대한 하지 않으면서 잡아가시면 되구요. 혹시 이렇게 했는데 물이 무거우면 매우 잘하고 있는거예요. 물이 무거운게 정상입니다
no_profile tj11102 (121.♡.34.67)
06.29 13:12
@tj11102님에게 답글 결국 몸에 힘빼라는 말입니다
수영하실때 본인이 왜 힘을 못 빼는지 좀 곰곰히 따저보는게 좋을것 같습니다
개포동나그네 (105.♡.158.221)
06.29 19:42
@tj11102님에게 답글 다음주에 수영하면서 생각해봐야겠습니다. 아마도 물에 가라앉을까봐...그런것 같습니다.
no_profile 피자왕버거 (59.♡.61.212)
06.29 00:58
5km를 한 시간에 걷는 건 그리 힘든 일이 아니죠.
하지만 5km를 30분에 뛰는 건
(그리 빠르지 않다고 생각할 수도 있겠지만)
걷는 것과는 완전히 다른 차원의 문제죠.

수영은 물의 저항을 이기고 나아가야 해서
달리기와 동일하게 비교를 할 수는 없지만
옆 레인에 계시던 분은
지상으로 친다면 뛰지 않고 걸으신 겁니다.
힘을 빼고 천천히 수영을 하신 겁니다.

좀더 수영이 익숙해지신 후
스트림라인을 잘 잡고
물도 더 잘 잡으실 수 있다면
킥을 하지 않고서도 천천히
장거리 수영을 하실 수 있게 될 겁니다.
paranbi (110.♡.27.151)
06.29 08:52
댓글 다시는 분들에게 답글도 없던데…

수영을 댓글로 배우려 하지 마시고
강습을 신청하고 강사에게 교정 받는 것을
추천하지만… 안 하실 것같으니…

유튜브에서 더 다양하고 전문적인
수영 유튜버들에게 직접 문의하시는 것을
추천합니다.

그리고 몸에 이상이 있다고 판단 되면
병원가서 진찰 받아보세요.
개포동나그네 (102.♡.112.224)
06.29 11:42
@paranbi님에게 답글 죄송합니다. 강습받을 상황이 아니어서요.
개포동나그네 (102.♡.112.224)
06.29 11:45
@paranbi님에게 답글 그리고 알려주셔서 감사합니다. 덕분에, 귀한 댓글 다신 분들꼐 감사댓글 달고 있습니다. 감사합니다.
sunnykim (210.♡.69.116)
06.29 10:42
문제라기 보다는 계속 수영 하시다보면 자연스럽게 하게 되는 날이 올꺼에요. 앞서 앙님들이 말한 '힘빼고 천천히 수영' 이게 키 포인트 같습니다. 강습 때는 몰랐는데 자유수영하면서 저도 조금씩 힘빼고 수영하는 걸 약간이나마 느끼고 있어요.
개포동나그네 (102.♡.112.224)
06.29 11:43
@sunnykim님에게 답글 아.이게 힘드네요. 힘빼기..
누가늦으래요 (223.♡.72.47)
06.29 11:46
@개포동나그네님에게 답글 힘빼는 체험 곧 하게 되실 거예요. 약간의 체력과 수영에 익숙해짐과 함께요.
개포동나그네 (102.♡.112.224)
06.29 11:46
@누가늦으래요님에게 답글 응원 감사합니다.
개포동나그네 (102.♡.112.224)
06.29 11:10
댓글들에 감시 드립니다
no_profile uniquelab (221.♡.93.219)
06.30 13:01
@개포동나그네님에게 답글 선생님 감시라뇨!
페퍼로니피자 (211.♡.102.125)
06.29 13:30
근데 그렇게 마냥 느리게 계속 도는게 좋지만도 않은게요.
1. 속도가 본인보다 빠른 타인에게 본의 아니게 레인 점유 하게되고
2. 본인 수영 스킬향상에도 크게 도움되지 않습니다.
-막말로 2레인짜리 러닝트랙에서 혼자서 계속 왕복으로 걸어다니는거에요.
세라플 (1.♡.147.66)
06.29 15:55
장거리 자체는 호흡이 트이면(?) 그때부터 10바퀴든 20바퀴든 가능하게 됩니다.
수영하다가 조금 힘든데?? 하는 지점을 참고 계속 돌면 그때부터 편해지는 때가 생기죠..
그런데 느린 속도로 발차기도 없이 무조건 계속 도는 것은 저도 피하고 싶은 사람이에요.
쉬지 않고 계속 간다고 해서 상급레인에서 수영하는 분들이 가끔 있는데
자유수영 레인은 연속성 보다는 속도가 더 중요합니다.
no_profile 모두의얼굴 (211.♡.22.71)
07.01 10:49
위에 분들 말씀처럼, 오래 하다보면
자연스럽게 힘이 빠지는 날이 올겁니다
그러다보면 어느순간 발차기에 힘을 많이 쓰지 않아도
쭉쭉 나가는게 느껴지실 거예요.
여유를 갖고 해보셔요!
no_profile 시골맨 (211.♡.225.212)
07.02 12:54
물잡기가 느껴지시고 편해지시면 어려운일은 아닙니다. 수영하실때 항상 저항을 줄인다 생각하시면 쫌 편해지실꺼에요
뱃살대왕 (121.♡.67.115)
07.02 13:00
모든 스포츠가 힘빼는게 중요한거 같아요. 골프도 그렇고 수영도 그렇고..
제 몸의 힘은 도대체 언제 빠질까요? 밤에는 힘도 없으면서...ㅠ.ㅠ