LeonardWard진 (220.♡.126.163)
2024년 7월 15일 PM 08:30 · 수정됨(07. 17. 20:56)
심박수 배열을 오랜만에 제 위치로 만들어서
자랑겸 기록 남겨 봅니다.
최근에 페이스 올리는데 공을 좀 들였는데.. 몸이 게을러졌나 싶을정도로 저 빨간 줄이 우위로 서지 않아서 고민이 있었습니다.
오늘 수영때도 여느날과 같이 부담이 없었는데.. 심박수 기록이 저렇게 나왔네요. 조금 뿌듯합니다. ㅋ
작년엔 저 심박수 배열 만들고 나서부터 한 달쯤 지속 시킬때는 몸에 부담이 오는게 슬금슬금 느껴졌었는데 올해는 어떨려나요?ㅋㅋ
이쯤 되면 엘보 통증이나 손마디 신경통이 한 번 씩 느껴져야 할텐데 몸이 가벼운거 보면 자세 효율은 꽤 괜찮나봅니다.
댓글 (16)
- T
tj11102
24.07.15 · 121.♡.34.67
엄청나시네요 ㄷㄷㄷ - L
LeonardWard진
→ tj11102 작성자 24.07.16 · 220.♡.126.163
@tj11102 님도 도전! ㅎㅎ - T
tj11102
→ LeonardWard진 24.07.16 · 121.♡.242.90
무립니다 괴로운것 시러요 ㅜ - L
LeonardWard진
→ tj11102 작성자 24.07.16 · 220.♡.126.163
설마요. 시 분초로 따지면 수행과도 같.. ㅎㅎ 그냥 하게 됩니다 ㅋㅋㅋ -
윌윌리어
24.07.16 · 61.♡.95.147
자전거 업힐 때나 볼 수 있는 심박을 ㄷㄷㄷㄷㄷ
멋지십니다. - L
LeonardWard진
→ 윌리어 작성자 24.07.16 · 220.♡.126.163
다른 운동을 별달리 하지 않아서. 심박치를 저렇게 만들어야 운동 같아져서 조금 노력하긴 합니다. ㅎㅎ -
IINIGO
24.07.16 · 39.♡.8.58
빨간줄이 길면 그만큼 전력질주?? 구간이 길었다는 뜻인가요?? - L
LeonardWard진
→ INIGO 작성자 24.07.16 · 220.♡.126.163
전력질주인지는 잘 모르겠습니다. ㅎㅎ 정해둔 패턴대로 평소처럼 하는데 살짝 빠르긴 했어요.
전력질주하는 심박수에 기초한 인터벌은 100x4 정도 밖에 안해서 전체 시간에 비례해서 조금 모자르지 않을까..
장거리 구간에서 힘줘서 할 때 목에 침이 진득하게 붙어서 숨을 좀 못쉰게.. ㅋㅋ -
고고양이처럼
24.07.16 · 1.♡.23.171
현재 오른팔 스트로크 불량이라 부상 상태인데, 저렇게 유지하는 방법은 역시
아득해질 정도로 빡세게 하는 인터벌이 최고인 것 같습니다.
그래프가 상당히 부럽네요 ㅠㅠ 얼른 부상이 나아야 저도 맘껏 올려서 할텐데.. - L
LeonardWard진
→ 고양이처럼 작성자 24.07.16 · 222.♡.33.243
쾌차 하시어~ 빌드업 하신 게시물 기대 하겠습니다. ㅎㅎ
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