오랜만에 심박수 배열 만들어서 기록 남겨둡니다.
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작성일
2024.07.15 20:30
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심박수 배열을 오랜만에 제 위치로 만들어서
자랑겸 기록 남겨 봅니다.
최근에 페이스 올리는데 공을 좀 들였는데.. 몸이 게을러졌나 싶을정도로 저 빨간 줄이 우위로 서지 않아서 고민이 있었습니다.
오늘 수영때도 여느날과 같이 부담이 없었는데.. 심박수 기록이 저렇게 나왔네요. 조금 뿌듯합니다. ㅋ
작년엔 저 심박수 배열 만들고 나서부터 한 달쯤 지속 시킬때는 몸에 부담이 오는게 슬금슬금 느껴졌었는데 올해는 어떨려나요?ㅋㅋ
이쯤 되면 엘보 통증이나 손마디 신경통이 한 번 씩 느껴져야 할텐데 몸이 가벼운거 보면 자세 효율은 꽤 괜찮나봅니다.
댓글 16
LeonardWard진님의 댓글의 댓글
@tj11102님에게 답글
설마요. 시 분초로 따지면 수행과도 같.. ㅎㅎ 그냥 하게 됩니다 ㅋㅋㅋ
LeonardWard진님의 댓글의 댓글
@윌리어님에게 답글
다른 운동을 별달리 하지 않아서. 심박치를 저렇게 만들어야 운동 같아져서 조금 노력하긴 합니다. ㅎㅎ
LeonardWard진님의 댓글의 댓글
@INIGO님에게 답글
전력질주인지는 잘 모르겠습니다. ㅎㅎ 정해둔 패턴대로 평소처럼 하는데 살짝 빠르긴 했어요.
전력질주하는 심박수에 기초한 인터벌은 100x4 정도 밖에 안해서 전체 시간에 비례해서 조금 모자르지 않을까..
장거리 구간에서 힘줘서 할 때 목에 침이 진득하게 붙어서 숨을 좀 못쉰게.. ㅋㅋ
전력질주하는 심박수에 기초한 인터벌은 100x4 정도 밖에 안해서 전체 시간에 비례해서 조금 모자르지 않을까..
장거리 구간에서 힘줘서 할 때 목에 침이 진득하게 붙어서 숨을 좀 못쉰게.. ㅋㅋ
고양이처럼님의 댓글
현재 오른팔 스트로크 불량이라 부상 상태인데, 저렇게 유지하는 방법은 역시
아득해질 정도로 빡세게 하는 인터벌이 최고인 것 같습니다.
그래프가 상당히 부럽네요 ㅠㅠ 얼른 부상이 나아야 저도 맘껏 올려서 할텐데..
아득해질 정도로 빡세게 하는 인터벌이 최고인 것 같습니다.
그래프가 상당히 부럽네요 ㅠㅠ 얼른 부상이 나아야 저도 맘껏 올려서 할텐데..
LeonardWard진님의 댓글의 댓글
@고양이처럼님에게 답글
쾌차 하시어~ 빌드업 하신 게시물 기대 하겠습니다. ㅎㅎ
LeonardWard진님의 댓글의 댓글
@랑스도르프님에게 답글
오~ 40분 만들면 뭔가 있군요!
30분이 환경적 한계인게 안타깝습니다. ㅜㅜ
30분이 환경적 한계인게 안타깝습니다. ㅜㅜ
LeonardWard진님의 댓글의 댓글
@세라플님에게 답글
수라의 길! 소생도 함께?!? ㅋㅋㅋ
공 많이 들였어요. 물론 함께 할 수 있습니다.ㅎㅎ
공 많이 들였어요. 물론 함께 할 수 있습니다.ㅎㅎ
sunnykim님의 댓글
이거 뭔가 하고 제꺼랑 비교해봤더니 제 5영역이 앙님 3-4 영역이네요 ㄷㄷㄷ 강철 심장입니까? 
LeonardWard진님의 댓글의 댓글
@sunnykim님에게 답글
설마요. ㅋ 겁없이 테스트 해볼 뿐이죠.
tj11102님의 댓글