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퐁당퐁당

오늘은 글라이딩 연습만 했습니다.

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윌리어 61.♡.95.147
2024.07.16 16:25
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벌써 정체기인가봐요


일요일 폭염속 라이딩에 지쳐서 월요일은 휴식일로 하고

오늘은 유튭에서 본 글라이딩만 계속 연습했습니다.


글라이딩이 자유형 기본동작중 하나일 텐데 어렵네요

다른 분들은 리커버리 후 쭉~ 가볍고 부드럽고 길게 나가시는 것 같은데

그게 생각처럼 쉽지 않네요


그리고 왤케 호흡을 참는게 어려운지 모르겠네요

글라이딩 연습에 호흡참고 쭉 물속에서 팔을 뻗어 나가는 연습을 하는데

호흡 참는데 뭔가 조급함이 너무 앞섭니다. 


바로 숨을 쉬어야 할 것 같고 못 견딜 것 같은 느낌?


비가 온다 온다 하며 안오고 무더위만 지속되더니 시원스럽게 오네요…

퐁당퐁당 앙 님들도 모두 즐거운 수영하시길~

인터넷 끝판왕
댓글 6
sunnykim (210.♡.69.116)
07.16 16:46
저도 계속 팔펴고 자유형만 하다보니 약간 정체기 비슷하게 왔었는데 가볍게 유튜브에서 안되는 영법보고 해보니 또 되네요? 이러면서 정체기 올까 하다가 다시 즐수하고 왔습니다! 아 그리고 저도 호흡 때문에 어떻게 하면 수영에 도움 될까 하다가 쿠팡에서 울트라브레스사서  밤마다 30분 정도 연습 했는데 호흡에 약간(?) 도움은 된거 같습니다.
윌리어 (61.♡.95.147)
07.16 16:54
@sunnykim님에게 답글 일단 체력이 다운된게 아닌가 싶어요 의욕도 조금 꺾이고
유튭보며 다시 머릿속으로 그려보고 있습니다.

보니까 호흡근육 강화시키는 거군요.. 한번 참고해보겠습니다.

감사합니다.
세라플 (1.♡.147.66)
07.16 23:23
저도 글라이딩 해야하는데 그걸 못참고 팔을 자꾸 돌려가지고ㅋㅋㅋㅋ
저는 저번 강습 때 왼팔(호흡하는 반대쪽 팔)은 쭉 편 상태로 계속 두고
오른팔만 스트로크 - 글라이딩 - 스트로크.. 이걸 몇번 시키셔서 하고 나니까
그나마 없던 글라이딩의 느낌을 조금이나마 느꼈던 것 같아요~!!
수태기에는 수모처럼 작은거라도 뭐 하나 지르면 의욕이 생기지 않을까요?!ㅋㅋㅋ 파이팅입니다!
윌리어 (211.♡.197.7)
07.17 06:54
네 지금 수영장 가는데 말씀해주신대로
연습해봐야겠네요
자연스럽게 나가는 글라이딩이 너무 멋지긴 합니다
감사합니다
no_profile INIGO (39.♡.8.58)
07.17 09:10
저는 글라이딩 하고 있다고 생각하고 자유형 하고 있는데,,,
제가 저를 볼수도없고 누가 잘한다 못한다 해주는 분이 없으니..
그냥 그냥 앞으로 나가니까 하고 있습니다.ㅠㅠ
윌리어 (61.♡.95.147)
07.17 10:29
@INIGO님에게 답글 네 피드백이 안되고 또 친구들이랑 가도 촬영이 안되니
제가 저를 객관적으로 볼 수 없어서 많이 아쉽습니다.
근데 뭐랄까 부드럽게 쭉~ 나가지 않는것만은 틀림없는것 같아요 ㅠㅠ