수영을 한 날은 왜이렇게 심장이 종일 과하게 뛰는 느낌이 들까요?

알림

윌리어 222.♡.75.240

2024.08.16 15:13

335

좀 무리를 했다고 하더라도 강습반 오전 7시 반이라 1시간 하고나서 사무실에 와도 넉넉하게 하루를 시작하는데

죙일 심장이 과하게 뛰는 느낌이 듭니다. 실제 심박은 높지 않은데 (가민을 차고 있어서 평상시 심박이 기록됩니다.)

자전거를 정말 무리하게 오버한 날도 이렇진 않은데

수영한날은 종일 심장이 막 두근 두근 뛰는 느낌이네요...

물론 심폐의 힘든 정도는 자전거보단 수영이 아직 호흡이 익숙치 않아서 좀 더 힘들긴 하지만

자전거도 순간 고각의 업힐을 넘을땐 수영보다 훨씬 심박이 힘들긴 하지만 그래도 금방 적응되는데

수영을 한 날은 종일 심장이 과하게 뛰는 느낌이네요

혹 저랑 비슷한 느낌을 가지신 분 계시는지 모르겠지만

실제 심박은 정상 범위라 참 애매한 느낌이네요

sunnykim (210.♡.69.116)

08.16 16:12

동감합니다. 스윔닷컴 보면 다들 100이하로 유유자적하게 수영기록을 만드시던데 저도 그게 안되요. 평균 심박도 130이상은 기본인데 오늘은 보니까 평균 심박수가 151이네요ㅋ. 저도 오죽했으면 수영과 심박수 등에 대해 검색도 해봤는데 결론은 아직 수영을 제대로 못해서(?)가 아닐까 싶어요 ㅋ

세라플 (223.♡.84.29)

08.16 17:33

저도 자유수영할 때만 워치 차고 하니까 심박수를 보는데
평균이 150 이상이더라고요..
유유자적하게 뺑뺑이를 돌 수 있는게 언제일런지 ㅎㅎㅎ
오전에 수영하고 좀 있다가 점심 먹고나면 엄청 피곤해져서
낮잠 자야지 컨디션이 회복됩니다ㅠㅠ
물에서 살려는 몸부림이 생각보다 많이 힘드네요..ㅋㅋ

임신출산육아대백과 (118.♡.84.193)

08.16 17:53

본문에 쓰신 것처럼 호흡 문제겠죠?
무호흡 연습하면 쓴 체력보다 더 힘들더라고요.

Engineoil (59.♡.66.174)

08.16 22:17

운동할때 심박수 150은 정상이죠. 막바지 다시 심박수를 내리는 마무리운동이 중요합니다.

beerwine (61.♡.33.124)

08.16 22:48

운동 줄이세요...아침운동을 하지마세요. 본인의 몸이 느끼는데 왜 다른사람에게 물으십니까.
몸이 신호를 보내는데도 계속하기 위해 다른 사람에게 묻는 것이잖습니까.
그러나, 님의 몸은 다른 사람이 알지 못합니다. 님만 압니다.

연세가 어떻게 되시는지 모르겠는데, 운동 줄이세요. 특히 아침운동 하지마세요.

덧붙입니다.
'나 옛날엔 안그랬습니다.' 라고 하실거죠?
맞습니다. 옛날엔 안그러셨을겁니다.
그런데 이제 지금의 님은 옛날의 님이 아닙니다.