오늘 장거리 기록 단축 했습니다!
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tj11102 (121.♡.242.90)
2024년 8월 23일 PM 06:05 · 수정됨(08. 26. 13:54)
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이건 지난달 7월 24일 ... 50m/59초 페이스로 수영 했구요.
이건 오늘 1500m ...이걸 나눠서 기록한 애플워치 ㅂㄷㅂㄷ... 오늘은 56초 페이스로 3초 줄였습니다!!
기록은 없지만 4월에 65초 페이스여서 이대로 안되겠다 해서 5월부터 스트로크 개선한다고 노력한것 생각하니 너무 기분이 좋네요.
이제 다음 목표인 50초 페이스를 향해서 달려보겠습니다.
댓글 (8)
- P
Popoo
24.08.23 · 211.♡.195.220
이런 페이스를 유지할 수 있는 체력과 정신력과 그리고 무엇보다 수영장 레인 상황이 부럽습니다. - T
tj11102
→ Popoo 작성자 24.08.24 · 121.♡.34.67
레인은 정말 맞습니다 ㅋ
저희 수영장 레인이 비교적 좋은편이긴해도 가끔 이럴때 있는데 힘들어도 이때 아니면 안된다는 생각으로 헤엄쳐요!! -
누누가늦으래요
24.08.23 · 122.♡.0.202
말이 안 나오는 기록이네요, 와...
(이래서 저는 수영할 때 애플워치 차지 않고 수영합...ㅋㅋㅋ 기록이 되면 자꾸 어제의 제 기록보다 뒤쳐지기 싫어져서요. 그렇게 계속하다 보면 운동이 부담스러워지고... 그래서 아무 생각없이 그날 그날 스스로 잘했다 잘했다 할 거리를 만들 수 있게 측정 기기 없이... 제가 뭔 소리를 하는 거지요?ㅎㅎ) - T
tj11102
→ 누가늦으래요 작성자 24.08.24 · 121.♡.34.67
같은 이유인지는 모르겠지만 저두 워치끼고 시간따박따박 측정해보며 많이 허탈했던적이 많습니다 …시계가 잘 못 된거라 생각하고 그랬어요 ㅡㅡㅋㅋㅋ
다들 비슷하지 않을까요? -
Uuniquelab
24.08.25 · 221.♡.93.219
3초라니 굉장합니다..! 1초 줄이는 것도 힘들잖아요 ㅎ
장거리 페이스 올리는게 정말 제일 힘든거 같습니다..
내 상황 다른분들 상황까지 절묘한 조합이 이뤄져야 그 시작을 할 수 있으니까요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - T
tj11102
→ uniquelab 작성자 24.08.26 · 121.♡.242.90
네 30분 동안 레인에 사람이 거의 없어야 한다는게... 그래도 자수지만 나름 계획/목표를 가지고 운동 했던 것이라서 기분이 좋네요. - P
pmam
24.08.26 · 122.♡.137.45
거리가 조금 다르지만 한 달만에 3초 단축은 기분 좋다 정도로 끝날 기록이 아닌데요...비법 공유좀...;;; - T
tj11102
→ pmam 작성자 24.08.26 · 121.♡.242.90
네 ... 저 짧은시간 동안 실력이 늘리가 없죠. 페이스 조절만 좀 더 안정적으로 된거고... 도저히 속도를 높일수 없어서...
1000m 까지는 갈 때, 25m 는 45~50초 페이스의 단거리 영법(숄더드리븐)으로 ... 올땐 25m 는 60초 페이스의 장거리 영법(전사/힙드리븐)으로 왔습니다. 500m 남은 시점에서는 장거리 영법대신 로핑영법으로 왔습니다.
운영을 가져갔습니다. 위에 3000m 단거리 영법으로 한겁니다.
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