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기초반 강습 일지

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no_profile 고양이는야옹 125.♡.86.148
2024.08.27 16:28
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안녕하세요 고양이는야옹입니다


오늘도 스노클을 끼고!

접영 스트로크 연습을 했습니다.


이번에는 조~금더 어려움을 높여서 

다리에 킥판을 끼고서 발차기 없이 스트로크만으로 2바퀴 돌았어요

우주를 유영하는 기분이 살짝 들어요 (안가봤지만)


마지막엔 스노클 없이 킥 + 스트로크 콤비 연결까지 해보라하셨는데 

대체 뭐가 뭔지 모르겠네요 ㅠㅠ

나만 헤메고 있는거 아닌가 싶어서 다른 분들 째려보고 그랬어요


자유 수영에서 더 연습해야 할 것 같아요~

터벅터벅..



댓글 2
no_profile 수영좀 (125.♡.238.31)
08.27 18:52
저도 그 연습했었습니다. 그 후에 접영이 많이 좋아졌습니다. 그 느낌 살려서 접영해보세요. 특히 출수킥 강하게 차지 않고, 웨이브는 좀 더 살려서.
no_profile tj11102 (121.♡.242.90)
08.29 17:13
자유형은 비대칭이라 접영은 대칭일뿐 둘은 거의 비슷한데요. 특히 스트로크와 킥 매커니즘은 똑같다고 봐야죠. 자유형은 균형이나 맞추고 하체나 띄우는 킥이라 어떤 강사는 50m 29초나 35초 찍으면 그때 킥연습하라는 강사도 있고 많이 외면 받는데요.
그래서 접영도 팔로 먼가 하려 했다가는 어깨 뽑힙니다. 접영은 킥의 비중이 커요. 킥판 잡고 복근이 터저라 접영킥 연습 하시면 접영에 훨씬 도움 되실거예요. 접킥을 강하게 약하게 원하는 타이밍에 팡팡 차주면 힘도 안들고 부드러운 접영이 될거예요.