하나도 안나아졌어요 ㅠㅠ 평영 동작 조언좀 부탁드립니다.
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오늘은 영상촬영 하는날이어서
한달 전 촬영한 영상을 미리 보고 잘못된 점을 머릿속에 그리고
영상촬영에 임했습니다.
근데 평소 연습 할 땐 힘도 빼고 잘 되는데 역시 촬영이라 그런지 조금 긴장은 되더군요
아무튼 네 가지 영법 모두 촬영하고 나서 영상보는데 ㅠㅠ
한 달 전 보다 더 나빠졌어요 ㅠㅠ
좋아진 건 딱 하나 평영 발차기
그래도 한 달간 자수기간에 집중적으로 해서 그런지 아주 조금 나아졌네요
얼마전 앙님들께 발차기 질문 드리고 앙님들께서 올려주신 영상이 많은 도움이 되었습니다.
대신 팔동작 아웃스윕부터 캐취 까지가 아주 엉망이네요 ㅠㅠ
월수금 오전 7시 강습반인데 이시간이 가장 사람이 많은 듯 합니다. 거의 20명
그러다 보니 강사선생님께서 사실 개별 피드백이 거의 어려운 지경인데
어제 보니 같은 강사선생님의 화목 오전 7시 강습반 두 명 나왔더군요 ㅠㅠ
거의 1대1 강습......
화목반으로 바꿔야 하는 생각도 드네요 ㅠㅠ
평영을 보면 아웃스윕, 캐취 후 입수 할 때
평영 영상을 보면 자연스럽게 거의 수면에 대해 90도 가까이 올라와서 그대로 내려가던데
제 영상을 보니 앞쪽 45도 방향으로 접영 웨이브 비슷하게 흉내를 내고 있더군요
일단 영상을 본 제 느낌은 캐취(하이엘보) 물잡기가 전혀 안되니 몸이 안뜨네요
그냥 팔을 돌리기만 하는게 보입니다.
그리고 입수 후 팔은 정말 한달 넘게 스트레칭으로 노력했지만 팔이 귀에 안붙네요
이건 제가 더 스트레칭을 꾸준히 해야 할 것 같습니다만....
솔직히 개선될지 의문이기도 합니다. ㅠㅠ
유연성이라는게 3,40대 때와는 확실히 다른것 같습니다.
그리고 연습할 땐 입수 후 발차기가 이뤄졌는데
영상을 보니 입수와 동시에 발차기가 이뤄지네요 이건 좀 의식하고 고쳐야 할 것 같습니다.
그나마 소득은 발목이 조금씩 돌아가기 시작하네요. 물론 아직 멀었지만요
배영이 제일 어려운줄 알았는데 조금 다녀보니 평영이 젤 어렵네요
평영의 효율적인 팔동작과 물 밖으로 띄우기 좋은 드릴 방법이 있을까요?
jericho님의 댓글
영상을 다이빙덕에 한 번 보내보시죠.