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5레인 넘어온지 두 달 째인데 4레인으로 넘어가랍니다.

루나
2025.04.28 17:34
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제가 있는 수영장은 

초급풀은 강사님이 왔다갔다하기 힘들다고 운영 안하시고

1레인에서 완전초급~ 평영 영법까지 진행하고 2레인에서 접영 영법 나간다음 어느정도 되면 5레인으로 올라갑니다. 

5레인 부터는 훈련양이 거의 두 배가 되어서 체력적으로 상당히 쉽지 않더라구요.. 


제 경우 작년 8월 5레인으로 승급하라고 했는데 딱 그 때 사고로 승급을 하지 못 하고 수술후 11월즈음 양해를 구하고 물속에서 걷기 재활부터 시작해서 서서히 영법 나가고, 2레인 올라가고, 올 해 3월에 5레인으로 올라왔습니다. 

예전에 1년정도 배운게 있었고, 쉬다 시작하니 왠지 더 몸에 잘 받아들여지고 영법도 안되던게 좀 더 잘 되는것 같고.. 중요한건 재활이 잘 되어서 실력이 금방 향상 되었던점이 있었어요.

보통 2레인에서 하루 강습하면 650-750 정도 돌았는데 5레인 오니 기본 1000정도 돕니다. 체력적으로 갑작스럽게 레벨이 올라간 느낌이었는데 한 달 지나니 적응되더라구요.

그런데 상대적으로 여성분들이 많아서인지 제가 어느순간 1번에 서있게 되었고, 돌다보면 마지막분이 늘 제 앞에 걸려서 수영하다 중간에 멈춰서거나 발차기도 못 하고 느릿느릿 가게되는 정체현상이 계속 되었습니다.

강사님이 저와 제 뒤에분까지 두 사람 4레인으로 올라가라고 하는데... 

두 달만에 승급하는게 저에게 상당히 부담스럽습니다. 4레인은 운동량이 또 2-30%정도 올라가기 때문에.. 지금 충분히 힘들거든요 ㅎㅎㅎ 


고민입니다. 


1명
댓글 6
no_profile 수육백반
04.28 19:51
조금은 무리다 싶게 올라가야 체력도 따라 늘더군요.
비염 때문에 수영 그만둔지도 벌써 십년이 넘었네요^^
루나
04.29 10:00
@수육백반님에게 답글 감사합니다. 조금은 힘이 납니다.일단 올라가면 사람들이 절대 내려오지를 못 하던데.. 저는 해보고 아직 무리다 싶으면 내려오려고요 ㅎㅎㅎㅎ
그런데 저도 비염때문에 수술도 받고 했습니다만 수영이 비염에 많이 안좋은가요? 전 1년반정도 되었는데 아직 그런느낌을 받지는 못했거든요
no_profile tj11102
04.29 09:53
운동량은 처음에만 좀 힘들고 금방 적응 되더라구요... 두세번 가면 지금과 별 차이 없을 겁니다.
뭣 보다 수영은 거리와 크게 상관 없는것 같아요. 초보 분들 보면 500을 해도 거의 넘어가는 수준의 전력질주 페이스로 하시거든요...
루나
04.29 10:02
@tj11102님에게 답글 그렇긴 하네요 2레인 있을때는 650 750을 해도 늘 숨이 차서 헉헉거리고 있었거든요.. 5레인 와서도 어쩌다보니 1번에 섰는데요 늘 부담스럽게 헉헉거리고 돌고있습니다. ㅋ 4레인 가면 차라리 뒤에서 천천히 따라간다고 생각하니 맘이 편해지는것 같기도 하네요
페퍼로니피자
04.29 11:17
1번을 설때 마음가짐 2번이 절대 못 따라오게 재빨리 가서 꼴찌 들어올때까지 푹 쉰다..
강제 인터벌이죠 ㅋㅋㅋ 근데 체력 향상엔 인터벌이 최곱니다.
루나
04.29 13:58
@페퍼로니피자님에게 답글 현재 5번 레인에서 1번으로 달리면서 두바퀴 째에서 말번을 따라잡아버립니다. 그래서 영법을 제대로 할 수 없어요, 그렇다고 기다렸다 가자니 강사님이 기다리지 말고 그냥 나가고 막히면 천천히 속도 조절하라고 하는데.. 쉽지않네요.. 뒤도 신경쓰이고 앞도 신경쓰이고… 4레인 가면 좀 덜하지 않을까요? ㅎㅎ