수영 입문 3주차입니다.
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작성일
2024.04.19 13:24
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이제 킥판들고 숨쉬기 동작 배우고있습니다..
그런데 너무 힘드네요. 아랫분의 글과 마찬가지로.. 숨쉬기가 너무 힘듦니다.
왼팔은 킥판에 올려놓고, 오른팔은 오른발 허벅지에 붙인상태에서 발차기하며 숨쉬는 동작인데요.
숨쉴때 어깨와 고개를 돌려야한다는 데..어깨 유연성이 떨어져서인지..
고개만 까딱까딱 돌아가는 수준이니 계속 물을 마시구 있구요.
어깨를 돌려서 고개를 움직이려하면 킥판을 잡고있는 왼팔에 힘이 들어가 가라 앉습니다.
운동신경과 유연성이 제로라... 벌써부터 험난한 앞날이 예상되네요.ㅜ
머리로는 동작이 이해가 가는 데..몸은 고장난 기계처럼 안움직이네요.
댓글 17
tj11102님의 댓글
일단 ... 그 자세는 호흡하기 위한 훈련이 아니라 그냥 사이드킥 연습하는거예요. 지금은 사이드킥이 안되서 몸전체가 가라앉아서 그래요. 그러니 당장 호흡하려고 애쓰실 필요 없어요... 최대한 힘과 호흡을 아껴서 사이드킥에 집중하세요.
호흡하시려고 애쓰면 쓸수록 어깨 목 다리 온 사방에 힘이 들어가서 더욱더 가라 앉을거예요.
하지만 사이드 킥에만 집중하면 얼굴이 수면 위까지 떠서 호흡할 수 있어요.
호흡하시려고 애쓰면 쓸수록 어깨 목 다리 온 사방에 힘이 들어가서 더욱더 가라 앉을거예요.
하지만 사이드 킥에만 집중하면 얼굴이 수면 위까지 떠서 호흡할 수 있어요.
호랭이님의 댓글의 댓글
@tj11102님에게 답글
네 오늘도 연습하다가 멘붕왔습니다. 공기반 물반으로..코와 입으로 물이.ㅜ
산타다굴러스님의 댓글
힘든게 정상이고..샤워하러간다..수다떨러 간다는 생각으로 수영 다니다보면 어느순간 수영이 확 느는걸 경험 하실겁니다. 
호랭이님의 댓글의 댓글
@산타다굴러스님에게 답글
초급반 6개월은 해야할것 같습니다. 몸,머리,다리 다 따로 노네요..ㅋ
paranbi님의 댓글
반갑습니다~
물 밖에서 열심히 자세와 동작을 이해했는데 물속에만 들어가면 모든 것이 리셋이 되는 마법같은 일이 일어납니다. ㅋ
그래도 물에서 노력하는 시간 만큼 좋아지실겁니다. ^^
물 밖에서 열심히 자세와 동작을 이해했는데 물속에만 들어가면 모든 것이 리셋이 되는 마법같은 일이 일어납니다. ㅋ
그래도 물에서 노력하는 시간 만큼 좋아지실겁니다. ^^
호랭이님의 댓글의 댓글
@paranbi님에게 답글
수영 잘하고 싶지만 운동하는 마음으로 꾸준히 할려고요.
달2님의 댓글
앞으로 많이 좌절감을 겪으실거에요.ㅋㅋㅋㅋ
남들과 비교하지 마시고 꾸준히 차근차근하시다보면 잘하게 되실거에요.
남들과 비교하지 마시고 꾸준히 차근차근하시다보면 잘하게 되실거에요.
호랭이님의 댓글의 댓글
@달2님에게 답글
그러게요.. 제 페이스대로 할려구요. 이미 초급반에서 뒤쳐지기 시작했습니다.ㅋ
여성분들과 젊은 친구들이 잘하네요.
여성분들과 젊은 친구들이 잘하네요.
호랭이님의 댓글의 댓글
@루나님에게 답글
남들이 하는거 보면 쉬워보이는 데..막상 제가 하니깐..몸치인데 물속에서도 몸치네요.ㅜ
퀸포에버님의 댓글
너무 조급해하시지 않아도 됩니다. 조급하고 급해지면 더 안되는게 수영이더라구요.