최근 3년간 정말 열심히 했는데 체력은 잘 안느는것 같아요. 그냥 페이스 조절이나 리듬 같이 심박을 일정하게 유지하는 기술만 느는것 같아요... 150이상 고강도라도 튀지만 않으면 유지 할만 하거든요.
더구나 강습은 앞에서 치고 나가고 뒤에 쫓아와서 자기도 모르게 업되어 페이스조절이 쉽지 않아 자유수영보다 훨씬 힘든것 같아요.

IM100을 처음으로 한 지도
얼마 되지 않으셨고
아직 경력이 오래 되신 것도 아니니,
제 생각에는 무리한 체력 훈련보다는
자세를 좀더 신경쓰시는 게 어떨까 합니다.

지구력 훈련은
1️⃣ 일정한 페이스로 장거리 수영을 하거나
2️⃣ 인터벌 트레이닝을 하거나
3️⃣ 하이폭식(호흡 수 제한) 트레이닝
등으로 많이 합니다만...

자세가 제대로 잡히지 않은 상태에서
무리하게 장거리 수영을 하거나
인터벌 트레이닝을 하면
부상을 당하거나 할 수도 있으니까요.

또, 자세를 가다듬으면
수영 효율이 높아져서
동일한 거리를 소화하더라도
체력 소모를 줄일 수 있기 때문에
원하시는 목표에도 부합할 것 같습니다.

이제 막 영법을 익히는 과정에서는
강습에서도 딱히 체력으로
문제가 될 정도로 돌리지는 않을 거구요.
추측컨대 젊은 남성분이시라면,
영법을 익히는 과정에서
체력 문제는 거의 없으실 겁니다.
어쩌면... 체력 이슈가 아니라
효율 문제일 수 있습니다.

상급반으로 올라가도 따게비가 되는 분들은 늘 있는것 같습니다. 무리하지 말고 꾸준히 하시면 되지 않나 싶어요 ^^

전 4가지 영법 중에서 배영이 약해서 IM 때면 늘 긴장됩니다. ㅋ 짧은 개인적인 경험 상 남자 분들은 대부분 배영이 약했고 여자 분들은 평영이나 접영이 좀 약하더군요. 다들 물 속에선 힘차고 여유로워 보여도 사실은 긴장 하면서 속으로 죽을 거 같은 거 반 쯤은 어거지 마구잡이로 허우적 대는 게 진실?입니다? 모두 각자의 싸움을 하는 거예요 ㅋㅋ
강사님들은 대체로 다 알고 있어요. 어느 정도 돌리면 이 회원님 저 회원님 얼만큼 힘들겠지 하는 게 다 계산이 서 있습니다. 그리고 그 힘든 걸 견디고 버텨서 턴 지점 찍게 만드는 게 한 단계 올라가는 지점이란 것도 알고 있더라고요..
결론은 다 힘들고 버티면서 하는거니깐 상심하고 그러지는 않으셔도 될 거 같습니다. (어쩌다 얼굴 벌게져서 곧 터질 거 같은데 너무 재밌어요 하는 광인 회원님이 있긴 합니다(....))
죽을 거 같으면 쉬엄 쉬엄 하셔도 괜찮아요 ㅎ