지금까지 존2 수영을 3회 시도했는데

매번 아직 많이 부족하다는 느낌이 들었습니다.

오늘은 기존의 실패를 바탕으로

워치의 알림 같은 것도 신경쓰지 않고

심박과 호흡의 감각만을 바탕으로

존2 수영을 시도했습니다.

그 결과, (초반에 심박이

제대로 측정되지 않아 아쉽긴 한데)

오늘보다 페이스를 조금만 더 늦추면

괜찮을 것 같다는 판단이 섰습니다.

또한 총 4회의 시도를 통해

느낀 점이 있습니다.

우선 수영 자체가 부상 위험이 

타 종목에 비해 상대적으로 낮다 보니

굳이 존2에 집착할 필요는 없을 것 같다,

이런 생각이 들었습니다.

그럼에도 존2 수영에는 큰 장점이 있었습니다.

느리고 심박을 낮춰 수영을 하다 보니

생각보다 자세를 많이 신경써야 하더군요.

저도 제 수영 자세에 대해

평소 문제가 있다고 생각하고 있던 사항들,

지적 받던 사항들이 있는데,

속도를 낮춰 수영하니

그 문제점들이 더 분명하게 드러나더라구요.

그래서 오늘은

왼손 물잡기, 호흡 타이밍, 양쪽 호흡에

집중하면서 수영을 했습니다.

그럼에도 후반부가 될수록

다시 자세가 무너지는 게 느껴지더라구요.

양쪽 호흡은 끝까지 하고 싶었는데,

힘들어서 초반에만 했습니다 😅

결론적으로, 자유수영을 하면서

매번 존2 수영을 할 필요성을 느끼지는 못했지만

중간 중간 몇 백 정도는 

자세 교정을 목적으로

존2 수영을 하면 괜찮겠다는 판단이 들었습니다.

다들 남은 주말 즐겁게 보내세요!