안녕하세요 쥐군입니다. 

올해 수영거리를 보니 오늘 날짜로 30만미터를 넘겼네요.

작년까지만해도 연 15만미터도 못채웠던 것 같은데, 여러 자극을 받으면서 올해는 확실히 더 열심히 한 것 같습니다. 

아직 한달이 더 남아있긴 하지만, 연초 목표였던 20만미터를 크게 상회해서 기록 차원으로 남겨봅니다. 

나이가 들면서 몸이 많이 망가지는게 느껴져서 다시 시작한 운동인데, 여러가지로 제게 많은 활력소가 된 것 같아요.

체지방 40%가 넘던 몸은 이제 26%까지 내려왔고, 내년에는 20% 미만을 만드는 것이 목표입니다. 

근육도 4Kg정도 증가했고, 지방은 14Kg이 빠졌습니다. 

지방간도 없어졌어요.

고지혈증도 없어지길 기대했지만, 반년 넘게 수치가 내려가지 않아 이건 처방약으로..

건강을 위해 시작했고, 더 건강해지는 몸으로 돌아가는 것 같아 기분이 좋습니다. 

모두 항상 건강하고 안전한 수영라이프 되세요.

감사합니다.