자유형 300 (100씩 끊어서)

한팔접영 300, (50씩 끊어서)

자유형 300, (100씩 끈어서)

한팔접영 300, (50씩 끊어서)

자유형 800, (100씩 끊어서, 1600~1800까지 200은 한번에, 마지막 100은 최대한 빨리)

자유형으로 줄여놓은 시간을 한팔접영에서 다까먹는 모양새였지만

여차저차 58분대로 해냈습니다.

평소에 하던 1800은 53분으로 이전 평균보다 3분 빨리 해냈네요.

자세 다 무너지는데 어거지로 하긴 또 싫어서 마음속으로 '자세', '자세'  외치기도 했구요.

자유형할땐 광배 쓰는거에 특히 신경을 많이 써봤습니다.

광배써서 물을 당기니 뭔가 더 끝까지 당겨지는 느낌. 더 부드럽고, 잘 미끄러지는 느낌이 들더라구요.

상당히 중독적인 감각이었습니다.

결론적으로 자세도 무너지지 않고, 광배의 중요함도 깨닫게된 성공적인 한시간이 됐습니다 ㅎㅎ

지금은 나른해진 몸으로 커피한잔 하는데 무릉도원이 따로없네요.

맨날 오늘처럼 컨디션 좋으면 좋겠습니다.

모두 좋은하루 되세요! ㅎㅎ