??? 페이스를 늦추려고 노력 중이신거예요?

전 몸이 적응을 해버려서 그런지 이제 zone 5 찍먹도 간당간당 한데..오늘은 좀 열심히 했다 싶은 날도 zone 4 위주더라구요.

몸이 좀 힘드신가 봅니다. 근데 그 와중에 zone 4~5를 버티며 운동 하셨다니..;

다른 운동도 하시나요 혹시?..페이스에 비해 근육량이나 그런 부분이 영향이 있는거 아닐런지요. 저도 여기서 헬스를 병행해서 근육을 더 키워야 하나 계속 고민 중이거든요.

저는 운동 너무 오래 쉰 뒤에 해서 그런지, zone1 벗어나는 일이 드무네요 ㅠㅠ

이제는 힘들면 걍 놔버리는 시기가 엄청 빨리 오는 것 같아요.

혹시 직전에 커피나 복약중인 약이 있으신건 아니죠?

저도 수영만 하면 존 4~5를 항상 찍었어서 내 몸에 비해 너무 무리하는 건가? 생각이 들어 요새 늦춰서 가는 중이에요.

자유수영인데 사람들이 다 뒤섞인 느낌이라

천천히 가면 뒤에서 그냥 드릴연습도 하고 그러니까

요새는 좀 낮아졌더라고요.

되려 너무 천천히 가는 느낌이라 숨이 하나도 안 차는데

그게 2~3단계로 나오는거 보면 저는 진짜 걷기처럼 해야 되나봐요ㅋㅋ