좋은 영상 잘 봤습니다~^^

포유류는 찬물에 들어가기만 해도 부교감신경 활성화라니 신기하네요~~

자유수영 시간에 사람이 좀 줄어들면 더 평온한 수영이 될텐데

사람이 워낙 많아서 앞사람 속도 맞추느라 옆레인 배영손 피하느라 바쁜 수영입니다 ㅋㅋㅋ

그래도 확실히 피로 감소에 도움이 된다는 그건 느끼는 것 같아요^^

나중에 퇴근하고 봐야겠네요.

제가 수영 시작한 이유가 쌍둥이 육아로 주말, 평일이고 하루 4시간도 못 자서 고생했는데... 점심시간에 강하게 유산소를 하게 되면 낮 동안은 잠도 졸립지도 않고 우울하지도 않게 되길래... 수영을 시작 했어요.
작년 부터 차차 애들이 잠을 잘 자게 되어서 이젠 예전처럼 빡세게 돌지는 않지만 그전까지는 정말 많은 도움을 많이 받았어요.

그리고 확실히 수영이 왠만큼해서는 피로가 잘 쌓이지 않는 성격이 있는것 같아요. 하루에 2km에서 부터 8km 까지 늘여봤는데 ... 나름 무리하면서 헤엄치는데도 처음만 좀 힘들고 금세 적응 하더라구요. 다른 운동을 이강도로 하면 몸에 부담이 많이 갈 텐데. 아무튼 신기한 운동이라 생각했습니다.

이야..이거 알고리즘에 떴었다가 나중에 함 봐야지 하고 지나쳤었는데 덕분에 잘 봤어요!

전 일 끝나고 늦은 시간 자수 도는데 피로가 풀리는 느낌이 느낌적인 느낌이 아니었군요 ㅋㅎㅎ

게다가 일 하면서 받은 스트레스가 수영가기 직전까지 유지되다가 수영 끝나고 나오면 '아 뭐 어때' 싶거든요.

특히 영상 말미에 디지털 디톡스는 평소에도 체감하던 부분이긴 합니다. 일 할 때 늘 모니터 보다가 집에 가면 OTT도 봐야 하고 웹툰 보고 이러다 자기 일쑤니까 수영 하는 시간에는 완벽하게 디지털이랑 차단되는 시간이니까 꼭 안빠지고 하려고 하거든요.

병원 가거나 건강검진 받을 때 수영 거의 매일 한다 그러면 '무조건 좋죠'라고 하던 의사분들 얘기가 좀 근거가 있는 얘기였군요.

여러가지로 공감 했습니다만 진짜 공감 했던건 수영 추천하지 말아달라는 댓글이었습니다.....수영장은 부족?한데 또 몰리면 수영장이 워터파크가 되어서 너무 힘들고 그래서요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저도 어제 집사람이 공유해줘서 봤는데 많은 부분 공감이 되더라구요

그래서 저녁에는 수영을 하고 조깅은 새벽이나 낮에만 하는걸로 ㅋㅋㅋ

수영장이 늘어났으면 좋겠습니다