‘자기가 한 생각 때문에 속상해하는 것은 자기에게 아주 고약한 편지를 쓰고, 그 편지 때문에 기분이 상하는 것과 비슷하다!’

계속 반추하는 습관에 젖은 내향형의 사람들에게 필요한 조언인 듯합니다. 한편으론, 굳어진 반사적 사고 체계를 얼마나 "Stop" 할 수 있을까 생각도 듭니다. 그 자체도 에너지가 소비되는 일일 테니말입니다.

저도 좋아하는 책이에요..마음공부 관련된 책 중에 생활밀착?형이고 쉽게 다가가기 좋더라구요