가오리 코스로 한바퀴 돌 작정으로 나갔는데요.

양수리 물의정원쯤 가니 너무 덥고 심박도 좀 높게 나오더라구요.

올초에 천식 판정 받은 이후에 몸 상태가 들락날락하고 3주전에 집안 내에서 코로나가 돌아서 그 뒤로 천식이 더 심해지긴 했습니다.

거기서 포기하고 지하철을 탔어야 했는데 그래도 복귀는 할만해서 돌려서 오다가 하남 덕풍천 토스트 하나 먹고요.

복귀길에 봉크는 아닌거 같은데 피로감이 좀 올라오고 속도와 케이던스를 줄여도 심박이 도통 잘 안내려가더라구요.

왕복 100km가량 탔는데 마지막 20km는 5km마다 한번씩 쉬면서 물 마시고 수건 적셔서 머리랑 뒷덜미 닦아 주면서 왔습니다.

추석이고 9월이면 낮에도 탈만해지는데 올해는 아직까지는 주의 해야 할 듯 싶습니다