6개월 만에 램프테스트를 해봤습니다.
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작성일
2024.11.22 10:12
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사고로 쇄골이 나가서 6개월 정도 안장에 앉지 않고
러닝 정도만 하다가 즈위프트 돌리려면 기준 파워를 설정해야 하니
파워테스트를 해 보자 마음 먹고 램프 테스트를 해 봤습니다.
와...
새삼 힘드네요.
그리고 최대심박은 도달하지도 않았는데 마지막에 쥐어짜내기를 못 하겠습니다.
안 타다보니 고통에 바로 굴복해 버립니다.
예상은 했지만 결과가 처참합니다.
라이덕 기준으로 올해 초에 비해서 55와트가 떡락했습니다.
세상에...
안 그래도 겨울이라 게을러져서 더 안 탈게 뻔한데
과연 내년 설악 그란폰도는 나갈수나 있을지 심히 걱정스럽습니다...
댓글 2
미스터후르1님의 댓글의 댓글
@수경아빠님에게 답글
수경아빠님도 부상 당하지 않게 강도조절 하면서 하셔요. 전 램테 돌리고 나니 근육통이 가시질 않습니다...
수경아빠님의 댓글
저도 하반기 허리랑 골반등증으로 운동하다말다하니 라이덕에 40이 날라갔어요.
어제 엔듀런스 워크아욱 돌리는데 옆구리가 아프고 숨처더라구요.. 즈위프트에는 떨어지기전 ftp설정으로 되어있어서... 더힘들었나바요