제목 그대로 자전거를 안타야 자전거를 더 잘타는 것 같아서 고민이되 글 남겨봅니다..

(타 커뮤니티 자전거당에 글올렸었으나 이쪽으로 많이 이동하신 것 같아 여기에도 질문남깁니다ㅠ)

지금 체중 75kg / 라이덕 ftp277 입니다.

일반주 TSS 550~600

월 - 휴식

화 - 인터벌 1.5시간 (IF0.85)

수 - 존2 2시간(IF0.65)

목 - 존2 2시간(IF0.65)

금 - 휴식

토 - 팀라이딩 2~3시간 (IF0.9)

일 - 카페라이딩 2~3시간 (IF0.5)

휴식주 TSS 300~400

월 - 휴식

화 - 존2 1.5시간(IF0.6)

수 - 존2 1.5시간(IF0.6)

목 - 휴식

금 - 휴식

토 - 팀라이딩(IF0.9)

일 - 카페라이딩(IF0.5)

이런식으로 탄지 겨울농사 끝내고 2~3달 정도 되어가는데..

일반주때는 팀라이딩에서 퍼포먼스 자체가 안나오더라구요..

맨날 흐르거나 쫒아가기 바쁘고 심박은 터질 것 같고..

다음날 일요일 카페라이딩까지 영향이 끼쳐 존2 영역에서 심박이 165이상으로 타게되더라구요 ..

다리는 천근만근 ..

근데 휴식주일때는 팀라이딩때 엄청 벅차지 않더라구요!!  탈만하다!! 아 오늘 기분좋다!! 컨디션좋다!!

이런느낌..

목~금 이틀 연속 쉬고 타서 그런것 같아요..

그래서 고민인게 이럴거면 훈련량 자체를 줄여서 매번 휴식주 스케줄로 운동하는게..

더 낫지 않을까.. 고민이 들더라구요 ..

근데 제가 막 다른분들처럼 일반주에도 훈련량이 많은것도 아닌데..

제 회복능력이 낮아서 그런건지..

어떻게 하는게 맞을지 선배님들 고견 여쭤봅니다..