정도에 따라 좋을수도 있고, 나쁠수도 있습니다.
이건 전문가와(의사) 상담 해보시는게 가장 좋습니다.
저도 디스크까진 아니었지만 비슷한 증상이 있었고, 활동습관 개선 및 스트레칭으로 해결 했습니다.

저는 주로 버스로 출퇴근시 움크리고 앉아 진동이 많은 자리에 타서 생긴 일이었고,
(뒷 바퀴 자리... 사람이 옆에 잘 안 앉아서 선호 하다보니...)
버스 좌석 변경, 맥킨지 요추 신전 운동을 주기적으로 했습니다.

당시 라이딩 나가면 3~40분 정도 되면 왼쪽 다리가 저려서 타기가 힘들었는데,
현재는 2~3시간 정도 라이딩은 계속 드롭바만 잡고 타고다녀도 허리나 다리 통증은 없습니다.

저도 맥킨지 요추 신전 운동 이거를 보기는했는데요
병원에서는 저한테 허리를 앞으로 숙여서 다니라고 하더라구요
(허리 쭉 펴고 당당하게 다니면 안된다고 하더라구요 ㅎㅎ)

근데 맥킨지는 뒤로 하는 그런게 있더라구요
자전거는 앞으로 숙여서 하는 운동이라 괜찮을까 해서요.

척추에 과도한 체중이 실리는 이유 중에 하나는 복근이 역할을 제대로 못하는 경우도 있습니다.
복근을 강화하고 단전에 힘을 살짝 쥐면 체중이 척추에만 실리는 것이 아니라 몸통으로도 분산이 됩니다.
복근을 척추 쪽으로 말려 들어가듯 힘을 주면 자세가 바르게 되고 복근이 척추를 쭉 따라서 체중을 덜어주게 됩니다.
복근에 힘을 완전히 빼고 의자에 앉아보면 체중이 주로 척추에 주로 실리는데 이게 디스크를 압박하여 탈출하게 만들고
그것이 신경을 압박하면 다리가 저리거나 찌릿한 느낌이 오게 됩니다.
저도 1년 전에 이런 증상이 오기 시작해서 복근 강화했더니 증상이 사라졌고
자전거 타면서 앞으로 구부린 상태가 더 복근에 힘이 자연스럽게 들어가서(의도적으로 힘을 주는 것이 아닌) 복근의 상태를 유지하기에도 유리하다고 느낍니다.
물론, 자전거 타도 괜찮은 건지 의사 선생님께 먼저 진단을 받아보세요.

척추로 인해 다리가 저리는 증상이 발생하기 시작한거면
일단 무조건 병원가셔서 진단부터 받아보시는게 맞지 않나 싶습니다.

자전거가 좋은 운동임에는 틀림없지만 그건 일반적인 경우나 치료 후 재활차원인 경우가 맞다고 보고
오일팡행주님 같은 경우는 일단 현 상태를 정확히 알 수 없고 또 자전거는 변수가 너무 많습니다.

노면으로 부터의 진동이나 충격, 라이딩에 따른 자세의 변화, 예기치 못한 접촉 사고 등등
변수가 너무 많습니다.

꼭 병원부터 찾아보셔요.

에궁;
저도 4개월전에 통증이 꽤나 심해서 절망적이었는데 물리치료 꾸준히 받다보니 어느새 사라졌습니다. 건강 잘 챙기세요~
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이미 디스크가 튀어 나온 경우면 치료가 먼저입니다 ㅠㅠ 솔직히 자전거보다는 다른 재활 운동이 허리 아픈데는 더 도움되는 것 같아요.