여러 매체에서 보면 유전적인 영향, 수면 영향 등등 보고 되는데요

제 주변 지인들도 보면 거의 질낮은 수면 영향이라고 말합니다

제가 생각해도 수면 영향이 아예 없다고 할수 없을것같습니다

행간에는 똑바로 누워 자는것보다 옆으로 자는게 뇌 혈류가 더 잘 이뤄진다니 뭐니 하는데

그런데 제 개인적인 생각은 수면보다 더 잘 챙겨야하는게

탄수화물이라고 생각합니다

젊을때는 소화도 잘되고 장기능이 좋으니 많은 음식물을 섭취하고 잘 배출하고 하는데요

제 개인적인 생각은 나이가 들수록 장기능이 떨어지니

끼니를 세끼 다 먹을일이 없어지고 탄수화물양이 적어져서 그런것같습니다

사람 신체는 움직이기 위해 뇌도 탄수화물을 필요로하고 머리 아래로도 탄수화물이 필요하다고 합니다

생각 이상으로 뇌에서 탄수화물을 많이 필요로 한다고 합니다

우리 옛 선조들은 흰쌀밥 고봉밥으로 간장 한그릇넣고 먹던 시절엔 치매같은 기록은 없어보입니다

그래서 전 치매의 주요 원인이 탄수화물이라고 생각합니다

다들 세끼 잘 챙겨드시고요!!! 건강하게 삽시다여!!