치매는 탄수화물이 큰 영향이 있는것같습니다

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PhilipKim 192.♡.208.250

2024.07.15 16:57

2,016

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여러 매체에서 보면 유전적인 영향, 수면 영향 등등 보고 되는데요

제 주변 지인들도 보면 거의 질낮은 수면 영향이라고 말합니다

제가 생각해도 수면 영향이 아예 없다고 할수 없을것같습니다

행간에는 똑바로 누워 자는것보다 옆으로 자는게 뇌 혈류가 더 잘 이뤄진다니 뭐니 하는데

그런데 제 개인적인 생각은 수면보다 더 잘 챙겨야하는게

탄수화물이라고 생각합니다

젊을때는 소화도 잘되고 장기능이 좋으니 많은 음식물을 섭취하고 잘 배출하고 하는데요

제 개인적인 생각은 나이가 들수록 장기능이 떨어지니

끼니를 세끼 다 먹을일이 없어지고 탄수화물양이 적어져서 그런것같습니다

사람 신체는 움직이기 위해 뇌도 탄수화물을 필요로하고 머리 아래로도 탄수화물이 필요하다고 합니다

생각 이상으로 뇌에서 탄수화물을 많이 필요로 한다고 합니다

우리 옛 선조들은 흰쌀밥 고봉밥으로 간장 한그릇넣고 먹던 시절엔 치매같은 기록은 없어보입니다

그래서 전 치매의 주요 원인이 탄수화물이라고 생각합니다

다들 세끼 잘 챙겨드시고요!!! 건강하게 삽시다여!!

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댓글 31 / 1 페이지

공기밥추가 (61.♡.82.71)

07.15 16:58

옛 선조들은 치매 오기 전에 대부분 돌아가시지 않았을까 싶기도 해유

PhilipKim (192.♡.208.250)

07.15 16:59

@공기밥추가님에게 답글 앗......ㅋㅋ 간과하고 있었네요

두우비 (211.♡.171.112)

07.15 17:05

@공기밥추가님에게 답글 이게 맞는 분석 같아요.

목도리 (222.♡.45.188)

07.15 17:55

@공기밥추가님에게 답글 비슷한 얘기로 암환자들은 치매에 걸릴 확률이 적다고 하지요.

휴먼계정 (175.♡.36.6)

07.15 16:59

옛 선조들은 치매가 생기기 전에 돌아가셔서 그런 것은 아닐까요...

고물개 (117.♡.11.143)

07.15 17:00

이전에는 강아지 고양이들이 치매가 없는줄 알았죠 ... 지금은 오래 살아서 많이 보입니다

체리피커 (58.♡.151.61)

07.15 17:00

당뇨는 우짜고요 ㅠㅠ

피뎅이 (61.♡.246.17)

07.15 17:01

@체리피커님에게 답글 그래서 골고루.. 닳아야 합니다. ㅠ.ㅠ

PhilipKim (192.♡.208.250)

07.15 17:11

@체리피커님에게 답글 나이들수록 탄수화물과 단백질 비율을 잘 따서 잘 먹고 운동도 꾸준히 해야 건강하게 사는것같습니다

피뎅이 (61.♡.246.17)

07.15 17:01

뇌는 포도당으로만 동작하긴 하죠.

이카루스 (203.♡.165.38)

07.15 17:02

흰쌀밥 고봉으로 먹던 시절에는 환경호르몬도 없었고 미세플라스틱도 없었고 우리가 알지 못하는 각종 화학물질이 다 없었는데... 그중에 딱 하나 탄수화물을 많이 먹어서 치메가 안걸렸다고 하기에는 인과관계가 너무 부족하다고 생각합니다.

막말로 그 시절에는 수세식 화장실도 당연히 없었는데... 수세식 화장실이 치매의 원인이라고 주장하는 것과 다를바 없죠.

RPhF (49.♡.163.254)

07.15 17:03

전혀 설득력이 없습니다. 당 섭취량은 현대인이 근대 이전 사람들보다 월등히 높을 겁니다. 조선 중기까지는 논농사도 안 지어서 쌀 생산량이 낮았습니다. 동시대에 일본에선 논을 먼저 이용했고, 농업 생산성이 올라가면서 인구가 빠르게 늘기 시작했죠. 그 결과가 임진왜란이었습니다.

그리고 신경조직학 연구에서 대략 10년 전에 발견한 바로는 오히려 영양 공급이 불충분할 때에 뇌 시냅스 가소성이 향상됩니다.

PhilipKim (192.♡.208.250)

07.15 17:25

@RPhF님에게 답글 몸에 영양 공급이 불충분할때 뇌시냅스 가소성 까지는 잘 모르곘지만
몸에 영양 공급이 원할하게 안되고 충분하지 않으면
면역력저하, 뼈건강문제,호르몬 불균형, 등등 많은 문제가 생기는걸로 알고 있습니다
SNS에서 의사들이 말하는 공복 상태일때 우리몸에 이로운 효과를 잠깐 보여주지만?
장기간 노출될때는 몸에 악영향이 발생 하는걸로 알고 있습니다.
뇌 시냅스 가소성은 뇌 자극, 스트레스, 수면의질, 이런것들로 인해 영향이 큰걸로 알고 있습니다 제가 아는 이론적인건요

RPhF (49.♡.163.254)

07.15 17:38

@PhilipKim님에게 답글 여기서 제가 언급한 영양 공급 불충분은 만성적인 영양부족이 아니라 정상적인 카타볼리즘을 유도할 정도의 주기적인 영양 공급 중단입니다. 사람 몸은 항상성을 잘 유지하도록 설계돼 있기 때문에 한 끼 밥 안 먹는다고 면역력이 손상되어 병들지 않습니다. 현대인들은 수면부족에 따른 치매나 감염을 더 걱정해야 하지, 식사 한 번 걸렀다고 해서 병 걸릴까 우려할 필요 전혀 없습니다.

보디빌더들이 당과 단백질을 꾸준히 섭취하는 건 그만큼 트레이닝 볼륨이 크고 아나볼리즘을 지속시켜야 하기 때문이죠.

그리고 이미 언급했다시피, 상당수 현대인들이 끊임없이 당을 섭취하고 있습니다. 우리는 당을 충분량 이상으로 너무 자주 먹고 있습니다. 당장 2형 당뇨병이 유전 때문이 아니라면 쉴새 없이 분비되는 인슐린 때문에 수용체가 민감도가 떨어져서 발병하는 겁니다.

PhilipKim (192.♡.208.250)

07.15 17:45

@RPhF님에게 답글 넵 말씀하신내용 이해했습니다
제가 말하는 논점은 나이가 들수록 탄수화물을 줄이는것보다
흔히 기준으로 삼는 1그릇은 먹어야 한다는겁니다
치매가 와서 치료중인 상태이면 탄수화물을 줄이는건 어쩔수 없지만
치매 오기전에 탄수화물과 단백질 비율을 잘 맞춰서 먹고
그리고 오르막같은 걷기라도 몸에 힘이들어가는 운동과 땀을 적당히 흘리는 운동을 해야
치매가 안오는것습니다 << 이건 제 개인 생각과 주장입니다
의사의 증언과 모든 매체가 탄수화물을 줄여서 치매가 예방된다고 하면
아주 OK 이죠
하지만 치매는 복합적인문제라... 그중에 저는 개인적으로 그중에 탄수화물을 계속 줄여나가는게 문제라고 말씀드리는겁니다.
퇴근시간때인데 마무리잘하고 귀가하세요~~ㅎㅎ

입틀막클리앙 (58.♡.88.112)

07.15 17:05

저랑 완전히 반대인 생각을 가지고 계시네요. 저는 넘쳐나는 탄수화물이 많은 병의 원인이라고 생각하거든요.

PhilipKim (192.♡.208.250)

07.15 17:08

@입틀막클리앙님에게 답글 넵 맞습니다
저도 운동을 아주 쬐끔? 해봐서 아는데요 근육을 키우겠다고 해서
탄수화물을 줄이고 단백질양을 늘려도 근육이 안커지는 이유가
탄수화물과 단배질의 비율이 적절하지 않아서 그렇더라고요
그러니까 몸을 크게 만들려면 탄수화물도 많이 먹어야 하고
탄수화물의 양이 적으면 우리 몸이 바로 반응을해서 근육을 에너지원으로 사용한다고
이론적으로 나오기는합니다
근육도 치매와 연관 지을수있다고 하더라고요
복합적인것이지만 전 탄수화물 비율로 보고있습니다 ㅎ
그러니 나이가 들수록 탄수화물의 양이 적어지니
몸에서 근육을 에너지원으로 사용해서 갈수록 몸에 불륨이 작아지고 약해지는것같습니다