운동 두 달차 런닝머신 200km
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작성일
2024.07.30 15:57
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헬스장에서 웨이트도 하는데
쇠질은 별 흥미를 못느껴서 20분 - 30분 정도 하고
대부분 운동은 유산소 런닝머신 달리기만 하네요.
8월 달에도 200km 달릴 수 있으면 좋겠는데 헬스장 노후화로 냉방이 너무 취약해서 200km 유지가능할지 자신이 없습니다.
근처에 트랙이 있으면 차라리 야외 달리기 도전 할텐데
집에서 가장 가까운 트랙인 우이천 까지 버스로 5정거장+@라서 트랙까지 갈 자신이 없네요 ㅜ
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댓글 8
/ 1 페이지
y0ung1l님의 댓글
트레드밀 너무 오래 사용하지 마세요...
제 아는 분이 헬스장에서 트레드밀만 한시간씩 하다가 무릎 망가졌습니다.
제 아는 분이 헬스장에서 트레드밀만 한시간씩 하다가 무릎 망가졌습니다.
3 랜덤 럭키포인트 당첨을 축하드립니다.
Luicid님의 댓글의 댓글
@y0ung1l님에게 답글
헉..트레드밀이 무릎에 안 좋나요?? 더워서 트레드밀만 하는데..ㅠ
y0ung1l님의 댓글의 댓글
@Luicid님에게 답글
이게 야외에서 뛸때는 페이스 조절하면서 뛸수 있는데
머신은 정해진 속도에 내발을 맞춰야 하니 무리해서 부상이 오는것 같습니다.
여튼...하시더라도 무리는 마셔요~
머신은 정해진 속도에 내발을 맞춰야 하니 무리해서 부상이 오는것 같습니다.
여튼...하시더라도 무리는 마셔요~
uatant님의 댓글의 댓글
@y0ung1l님에게 답글
워킹화 신고 달리고 런닝머신 뛰는데 일주일도 안되서 와 이거 무릎 개작날나겠구나 싶어서 런닝화로 갈아 탔습니다. 런닝화로 갈아탄것만으로 무릎 충격이 덜해서 뛸만하네요. 워킹화로는 200km 절대 못 달릴거 같습니다. 그 전에 병원 갔겠죠
비읍님의 댓글의 댓글
@y0ung1l님에게 답글
날씨 때문에 조깅이 한계가 있는거 같아서 러닝머신 쓰기 위해 헬쓰 등록하려고 했는데 접어야겠네요
Luicid님의 댓글
트랙까지 가서 트랙을 돌거라 생각하니까 못가시는 겁니다.
트랙까지 달려갔다가 그대로 다시 오시면 될거 같습니다...응?
트랙까지 달려갔다가 그대로 다시 오시면 될거 같습니다...응?
zeno님의 댓글
일주일에 두 번 정도 한강변에 가서 4km씩 달립니다.
집 -> 한강변 (도보 30분) -> 런닝 4km 후 도보로 복귀-> 집 (도보 30분)
런닝 머신에서는 지겨워서 못뜁니다. 한강변에서 뛰면 그래도 할 만해요.
약 두 달 정도 되었는데 몸무게 79에서 73으로 6kg 줄였습니다.
집 -> 한강변 (도보 30분) -> 런닝 4km 후 도보로 복귀-> 집 (도보 30분)
런닝 머신에서는 지겨워서 못뜁니다. 한강변에서 뛰면 그래도 할 만해요.
약 두 달 정도 되었는데 몸무게 79에서 73으로 6kg 줄였습니다.
파사이쥬님의 댓글