살이 이상하게 잘빠집니다
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작성일
2024.08.06 08:26
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사실 4월달에 91키로로 시작할때는 의도적으로 밥량을 줄이고 운동도 많이 하긴 했는데
78이된 지금은 운동도 줄이고 밥량도 늘렸는데 빠지는건 여전하군요
이게 바로 체질 변화인가 ㅡ.ㅡ
는 사실 암당첨 이런엔딩이면 망인데 말이죠 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
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댓글 11
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제리아스님의 댓글의 댓글
@Dufresne님에게 답글
한달에 3-4 키로 꼴이니 그렇게까지 급격한건 아닙니다만
요즘은 가끔 치팅을 해도 요요가 안와서 의심스럽습니다(...)
요즘은 가끔 치팅을 해도 요요가 안와서 의심스럽습니다(...)
빅머니님의 댓글
그 정도로 체중감량할 정도로 운동하셨다면 기초대사량이 늘어서 그럴 가능성이 제일 높기는 한데, 혹시 모르니 검진 한 번 받아보시는 것도 좋겠죠.
부서지는파도처럼님의 댓글
재작년 +10, 작년 -10, 올해 +10 입니다 ㄷㄷㄷ
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블랙맘바님의 댓글
살이 빠지는 것보다 체지방이 빠지는 걸 보셔야 합니다.
제일 좋은 건 근육은 적게 빠지고 체지방이 많이 빠지는 겁니다. 가까운 보건소나 휘트니스센터에서 인바디 함 보시고 체지방량의 변화를 지켜 보심이 좋을 것 같습니다.
제일 좋은 건 근육은 적게 빠지고 체지방이 많이 빠지는 겁니다. 가까운 보건소나 휘트니스센터에서 인바디 함 보시고 체지방량의 변화를 지켜 보심이 좋을 것 같습니다.
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블랙맘바님의 댓글의 댓글
@제리아스님에게 답글
잘 하고 계십니다.
체지방률 보다는 체지방량을 보시면 더욱 좋습니다. 체지방률은 체중대비 지방의 무게라 체중이 빠지면서 수분이 빠지면 체지방률이 더 오를 수 있기에 데이터의 추이는 체지방량이 더 보시기 좋으실 겁니다.
체지방률 보다는 체지방량을 보시면 더욱 좋습니다. 체지방률은 체중대비 지방의 무게라 체중이 빠지면서 수분이 빠지면 체지방률이 더 오를 수 있기에 데이터의 추이는 체지방량이 더 보시기 좋으실 겁니다.
지낭님의 댓글
@제리아스 님 살 이야기 글 볼 때마다 로잉머신 뽐뿌가 옵니다... 이와 별개로 건강검진은 한번 받아보시면 좋을 듯 합니다.
Dufresne님의 댓글