하루 종일 앉아 일하는 제가 허리를 고친 방법
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작성일
2024.08.07 14:27
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종일 앉아 일하는
사무실 노동자…
저는 이걸로 허리 고쳤습니다
병원에서 선생님이 알려주신대로
의자 치우고
짐볼 위에 앉아서 한 달 정도 일했더니
허리가 바로 서는 느낌
그리고 힘이 들어가는 느낌이 생기더니
통증이 사라졌습니다~
신기한건, 허리에 힘이 생기면서 어깨도 같이 펴졌습니다
이렇게 좋은 제품도 팔던데,
저는 그냥 만 원짜리 싸구려 짐볼 사서 사용했습니다~
여러분들도 시도 해보세요
허리에 힘이 들어가면서 서는 느낌이 생길꺼에요~!!!
댓글 16
/ 1 페이지
안녕스누피님의 댓글의 댓글
@나와함께님에게 답글
75cm 짜리 큰 게 있더라구요
63 랜덤 럭키포인트 당첨을 축하드립니다.
JamesvondRyu님의 댓글
저녁에 헬스장 가셔서 데드리프트같은 운동도 병행해 보시기 바랍니다.
버미파더님의 댓글
오... 저 의자 좋아보이는데요... +_+ 비싸겠...죠?
510 랜덤 럭키포인트 당첨을 축하드립니다.
보수주의자님의 댓글
전 배에 힘을 주고 골반을 앞으로 내미는 (?) 행동을 하니 허리 통증이 많이 줄었습니다.
(이경영이 영차 하는 느낌으로...)
케겔운동을 하는 듯한 느낌도 좀 있고요.
암튼 이거 효과 좋더라구요.
(이경영이 영차 하는 느낌으로...)
케겔운동을 하는 듯한 느낌도 좀 있고요.
암튼 이거 효과 좋더라구요.
myrandy님의 댓글
옷 하나 사고프네요~!!
짐볼은 아닌데 비슷한 의자를 사무실에 놔두긴 했습니다~ ^^
짐볼은 아닌데 비슷한 의자를 사무실에 놔두긴 했습니다~ ^^
Rebirth님의 댓글
의자에서 굴러 떨어지지 않기 위해서,
허리와 허벅지에 지속적인 힘을 가하겠네요.
척추 옆 근육 성장에 도움 될꺼 같아요.
굿입니다.
허리와 허벅지에 지속적인 힘을 가하겠네요.
척추 옆 근육 성장에 도움 될꺼 같아요.
굿입니다.
안녕스누피님의 댓글의 댓글
@nkocuw9sk님에게 답글
그런 분들 계실 것 같아서 제가 먼저 찜했습니다~
이 재밌는걸 뺐길 수는 없죠~ ㅎㅎ
이 재밌는걸 뺐길 수는 없죠~ ㅎㅎ
안녕스누피님의 댓글의 댓글
@파이프스코티님에게 답글
사실 사무실 다른 사람들에게도 권해봤느데
제 짐볼 빌려가서 하루 이틀(사실 반나절도 안하더라구요) 해보더니 불편하고 어색하다고 포기하더라구요
저 혼자만 한 달 넘게 버텼습니다
제 짐볼 빌려가서 하루 이틀(사실 반나절도 안하더라구요) 해보더니 불편하고 어색하다고 포기하더라구요
저 혼자만 한 달 넘게 버텼습니다
안녕스누피님의 댓글의 댓글
@복치미님에게 답글
푹신한 공이라 중심잡고 말고 할 것도 없습니다
그냥 앉아있기만 하면 끝입니다
그냥 앉아있기만 하면 끝입니다
오렌지스콘님의 댓글
헉... 임신하고 육아하면서 요긴하게 쓴 코스트코 짐볼 버린지 얼마 안되었는데... ㅜㅜ 사무직이라 엄청 땡기네요 ..
안녕스누피님의 댓글의 댓글
@오렌지스콘님에게 답글
적응 기간이 좀 필요한데 저는 일 주일 정도 걸렸습니다
허리에 확실하게 도움됩니다 강추강추~~~
저는 만원짜리 짐볼 섰는데 가성비 최고죠~^^
허리에 확실하게 도움됩니다 강추강추~~~
저는 만원짜리 짐볼 섰는데 가성비 최고죠~^^
나와함께님의 댓글