체중만 조절되면 좋을텐데 말입니다.
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작성일
2024.08.08 17:19
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약 잘 먹으면서
혈압도 될 수 있으면 거의 정상으로 돌아오고 있고
당뇨도 거의 정상 수치까지 도달하고 하는데…
체중이 줄지 않아서 자꾸 의사 선생님께 한 소리 듣고 있군요.
제일 어려운 것이라… 머리가 아프네요.
살면서 체중 제일 많이 뺐을 때가
- 훈련소 4주동안 16킬로 감량
- 검도할 때 14킬로 감량
이 둘 뿐이었는데…
둘 중 하나라도 다시 해봐야 되나요. (근데 훈련소는 가고 싶어도 못가죠)
댓글 13
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하라미님의 댓글의 댓글
@이두박근님에게 답글
설마 그 기저귀 차야되는 그 약인가요...
지방을 녹여서 설사로 배출한다는...
지방을 녹여서 설사로 배출한다는...
하라미님의 댓글
제가 훈련소 때 찐 1x kg이 안빠져서 지금의 몸상태네요 ㅠㅠ
그나마 5 kg 정도는 뺐는데 신체 메모리 탓인지 줄이기가 쉽지 않네요
그나마 5 kg 정도는 뺐는데 신체 메모리 탓인지 줄이기가 쉽지 않네요
규링님의 댓글의 댓글
@하라미님에게 답글
대입 수험생때 갑자기 +30kg, 회사 생활 도중에 갑자기 +25kg, 미국 살면서 갑자기 +10kg
찌기만 엄청 찌고 빠지는 건 쥐꼬리만해서 힘들군요. ㅠㅠ
찌기만 엄청 찌고 빠지는 건 쥐꼬리만해서 힘들군요. ㅠㅠ
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미옹이님의 댓글
[삭제된 댓글입니다]
코크카카님의 댓글
생활습관 중에는 자기전에 6시간전에 안 먹는 게 가장 도움이 되고 운동...이라면 진짜 피곤해서 며칠동안 힘들정도로 육체적으로 혹사되면 빠지더군요
전자를 권합니다
먹는 거 중에 단음식 비중이 줄면 입맛도 점점 떨어지고 단 음식이 잘 생각이 안나요. 간단하게 커피하면 믹스커피를 먹고 싶나 아아를 먹고 싶나 자신의 상태를 돌아보면 알 수 있습니다
전자를 권합니다
먹는 거 중에 단음식 비중이 줄면 입맛도 점점 떨어지고 단 음식이 잘 생각이 안나요. 간단하게 커피하면 믹스커피를 먹고 싶나 아아를 먹고 싶나 자신의 상태를 돌아보면 알 수 있습니다
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규링님의 댓글의 댓글
@코크카카님에게 답글
커피에는 설탕 안넣긴 합니다만... 스트레스 풀이용 간식을 거의 없애다 시피 해서 조절하긴 했습니다.
자기전에 안먹는 거 진짜 여러모로 실행해보려고 해도 저녁이 너무 늦어서 문제네요. ㅠㅠ
자기전에 안먹는 거 진짜 여러모로 실행해보려고 해도 저녁이 너무 늦어서 문제네요. ㅠㅠ
kmaster님의 댓글
살빼는데는 스트레스가 최고더라고요 프로젝트 산으로 가는 바람에 하루에 한두시간씩 자면서 풀야근 특근 하고
갑사부터 경영진 에게 욕이란 욕은 다 먹었더니 한달사이에 15KG 가 그냥 빠지더군요
살이 빠진 대가로 고혈압과 부정맥 와서 프로젝트 끝나고 얼마 지나지 않아 아침에 침대에서 쓰러져서 응급실 실려갔습니다 머리 바로아래 뒷목쪽 혈관이 파열되서 ... 의사가 조금 위에 터졌으면 상당히 위험했었다고 하더군요
갑사부터 경영진 에게 욕이란 욕은 다 먹었더니 한달사이에 15KG 가 그냥 빠지더군요
살이 빠진 대가로 고혈압과 부정맥 와서 프로젝트 끝나고 얼마 지나지 않아 아침에 침대에서 쓰러져서 응급실 실려갔습니다 머리 바로아래 뒷목쪽 혈관이 파열되서 ... 의사가 조금 위에 터졌으면 상당히 위험했었다고 하더군요
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규링님의 댓글의 댓글
@kmaster님에게 답글
전 스트레스의 대가로 위경련도 있고,
잇몸이 상합니다. 그래서 이 하나가 속에서 썩어서 임플란트도 했네요. ㅠㅠ
잇몸이 상합니다. 그래서 이 하나가 속에서 썩어서 임플란트도 했네요. ㅠㅠ
컴백홈님의 댓글
얼마전 당화혈색소 검사하고 충격 먹었습니다.
8월부터...하루 3끼 식사, 견과류2개, 아메1 로 매일 버티고 있습니다.
안먹는거 빵,떡,술,감자,고구마,과자,음료수...밀가루 음식도 거의 안먹긴 하네요.
한 달 뒤 당화혈색소 얼마나 내려가는지 검사 받으러 가야됩니다.
아침 공복혈당은 확실히 내려가네요.
건강해지는 것 같은데...입이 심심합니다. ㅜㅜ
8월부터...하루 3끼 식사, 견과류2개, 아메1 로 매일 버티고 있습니다.
안먹는거 빵,떡,술,감자,고구마,과자,음료수...밀가루 음식도 거의 안먹긴 하네요.
한 달 뒤 당화혈색소 얼마나 내려가는지 검사 받으러 가야됩니다.
아침 공복혈당은 확실히 내려가네요.
건강해지는 것 같은데...입이 심심합니다. ㅜㅜ
규링님의 댓글의 댓글
@컴백홈님에게 답글
저도 당화혈색소 7.0이었다가 요즘은 5.9 나옵니다.
먹는 건 진짜 열심히 조절 했어요. ㅠㅠ
대신 진짜로 체중이 안빠지니 의사분도 불안해 하더군요.
먹는 건 진짜 열심히 조절 했어요. ㅠㅠ
대신 진짜로 체중이 안빠지니 의사분도 불안해 하더군요.
원주니님의 댓글
재작년에 췌장염으로 119타고 중환자실 갔다가 나오고선 술도 끊고 탄수화물도 줄이고 운동도 하고 그랬더니.. 피크때 86이었던 몸무게가 오늘 아침 기준 76입니다
아직 10키로는 더 빼야 하지만.. 배도 좀 들어가고 당 수치도 좋아지고 그랬네요
당 수치 좋아지셨다니 우선 다행이라고 봅니다 ㅎㅎ
살도 빠지실거에요
화이팅입니다
아직 10키로는 더 빼야 하지만.. 배도 좀 들어가고 당 수치도 좋아지고 그랬네요
당 수치 좋아지셨다니 우선 다행이라고 봅니다 ㅎㅎ
살도 빠지실거에요
화이팅입니다
이두박근님의 댓글