마른비만이라 다이어트 중입니다
알림
|
페이지 정보
작성일
2024.08.20 09:57
본문
살면서 운동 꾸준히 제대로 해본적이 한번도 없는데
뱃살이 계속 늘어서 운동을 시작했습니다
7월부터 운동 시작해서 이제 딱 한달 됐습니다
처음 시작할 때 인바디 측정 후 한달 지난 후 측정 했습니다
현재 팔이 좀 상태가 안좋아서 하체운동 + 팔안쓰는 운동 + 러닝 중인데
일이 바빠서 극단적으로 5일씩은 못하고 일주일에 3일 정도 꾸준히 한 것 같습니다
결과는 어제 인바디 측정해보니 체지방 1kg 줄었네요
근력량은 상체운동을 못해서 그런건지 많이 늘지는 않았지만
다행히 줄지 않고 늘었습니다!
근력량이 줄면 안좋은거라고 하더라구요?
매달 체지방 1kg 씩만 줄어주면 좋겠습니다
이번 기회에 뱃살을 좀 걷어내야죠!
하루 2시간 투자한 보람이 있네요
- 게시물이 없습니다.
댓글 2
/ 1 페이지
Youtube님의 댓글의 댓글
@BECK님에게 답글
저녁식사 기준이 없었는데 평일 저녁에는 척아이롤 + 양배추 or 계란 + 양배추 만 먹고 있어요
확실히 빠지니 운동하는 맛이 나네요 ㅎ
확실히 빠지니 운동하는 맛이 나네요 ㅎ
BECK님의 댓글