모두들 안전 운동하세요!
B
BlackMirror (176.♡.134.213)
2024년 9월 1일 PM 05:24
조회 468 공감 0
운동하다가 허리 나갔네요.
프리웨이트 운동을 좋아하는데 정신 잠깐 놓으면 정말 쉽게 다치는거 같아요.
4개월만데 다시 다쳤는데, 저번에 다쳤던 부분이 다시 다친거보면 만성적인 문제가 된 거 같아서 더 걱정이에요.
여러분들 안전 운동하세요!
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댓글 (4)
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크크리안
24.09.01 · 58.♡.210.7
운동 안하는게 더 안전합니다 ㅎㄷㄷㄷㄷ - B
BlackMirror
→ 크리안 작성자 24.09.01 · 176.♡.134.213
생각해보니 운동 안하는 친구들이 더 건강한거 같기도 합니다.. -
까까망꼬망
24.09.01 · 211.♡.160.162
5년전 홈트하면서 맨몸운동 안다친다길래 1년간 하루도 안빼먹고 운동했는데....
(하루 3,4만보 걷고 뛰기, 푸쉬업, 스쿼트 1~200개, 아령들고 운동, 턱걸이 4~10개)
결과는 족저근막염, 손목이랑 팔꿈치 인대 나감...ㅠ.ㅜ....
2년전 걍 수영이 안전하다는데 수영 배워서 해야지 했는데...1년뒤 접영 좀 잘된다
깝죽대면서 하루에 접영만 5~600미터 돌다가 회전근개 다쳐서 1년간 고생중요...
평생 운동안해보다 40대 중반부터 첨 운동시작한건데 괜히 했나 싶어집니다...OTL... - B
BlackMirror
→ 까망꼬망 작성자 24.09.02 · 152.♡.91.50
언제나 '적당히'가 가장 중요한거 같아요. 운동 선수도 아닌데 욕심 낼 필요 없죠. (그게 잘 안되지만)
안전 운동 하세요!
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