저탄고지 식사 중입니다.
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작성일
2024.09.11 12:44
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회사 복지중에 운동시설과 제휴가 되어있더라고요
저는 회사 점심시간을 이용해 정말 오랜만에 머신러닝을 했습니다.
운동시설 구내 식당의 오늘의 메뉴는 수육입니다
천천히 빨리 식사하고 곧 사무실로 이동합니다.
무더위에 힘내세요
항상 감사합다.
댓글 11
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myrandy님의 댓글
저탄고지 조심해서 하세요.
제가 극단적으로 무탄고지 했다가 탈모 와서 복구도 안되고 있습니다. ㅠㅠ
제가 극단적으로 무탄고지 했다가 탈모 와서 복구도 안되고 있습니다. ㅠㅠ
리치방님의 댓글
저것은 저탄고지가 아닙니다 ㅋㅋㅋㅋ
무탄은 0, 저탄은 50g까지가 마지노선이고 보통은 20g으로 탄수화물을 제어해야합니다.
저러면 효과하나도 없어요 ㅠㅠ
(저탄고지 5개월 36kg 감량자)
그리고 당도 탄수화물입니다...저탄고지시 무당도 필수...
앗..추가로 무같은 뿌리채소나 감자같은 구황작물도 섭취X...
무탄은 0, 저탄은 50g까지가 마지노선이고 보통은 20g으로 탄수화물을 제어해야합니다.
저러면 효과하나도 없어요 ㅠㅠ
(저탄고지 5개월 36kg 감량자)
그리고 당도 탄수화물입니다...저탄고지시 무당도 필수...
앗..추가로 무같은 뿌리채소나 감자같은 구황작물도 섭취X...
돌마루님의 댓글