수심 5미터 바닥 행잉

프다를 하다 보니 워밍업 효과가 확실히 있다 느낍니다. 

5미터 다이빙 풀에서 2시간 수업을 하는데, 워밍업이 안되어 있으면 수심에서 20초를 견디기 힘듭니다. 

그땐 내가 쓰고 있는 마스크도 그렇게 걸리적 거릴 수 없더군요. 

첫 시간에 40초짜리 co2 테이블을 힘겹게 하고 수면 피닝도 힘들게 하고 나면 몸이 풀렸는지 1분짜리 바닥 행잉도 컨트랙션 없이 자연스럽게 되네요.