코어 근육 테스트

1분 버텼습니다 ㄷㄷㄷ

@PearlCadillac님에게 답글

매우심각이면 뭘 우째야 될까요?

@앗싸가오리님에게 답글 저 자세로 계속 연습해보세요.
저 자세만 버텨도 하체랑 배에 힘들어 가서 나름 해볼만 합이다

별로 안어렵네요
턱걸이 평소에 합니다

@넘실이님에게 답글

이 글 보고 코어 확인 하신분들 손!!!ㅋㅋ

@프랑크샴락님에게 답글

운동 꾸준히 해와서 그런지 40대 후반이지만 1분 해보니 크게 어렵지는 않네요.

@r00t님에게 답글 운동 하신분들은 당연히 쉬이 하죠. ㅎㅎ
대단하십니다.

이거 몇 분씩 하시는분 많을텐데요

1분 이상 되네요. 일단 저 자세 자체가 L sit(복근 내지는 코어 운동)와 비슷하네요.

@AKANAD님에게 답글 제가 배살 빼겠다고 다리 들어 올리기, 윗몸 일으키가 하다 차라리 저 자세가 효과적이겠다 싶어 계속 했었는데, 저게 코어 테스라니 놀랐을뿐입니다. ㅎㅎㅎ

저랑 같이 죽으실 심각한분 줄 서세요

@달짝지근님에게 답글 아니되옵니다.

1분쯤 하다 디스크 터질 거 같아서 그만뒀습니다

앗싸~요가 6개월째하고있는데
20초는 가뿐하네요

필라테스 티저라고 하는 동작이 생각나네요.
아우 힘들어 란 생각이..

대단하십니다!

@파이프스코티님에게 답글 각 잡고 하면 1분 할것 같긴 합니다.
아까 30까지 세다 귀찮아서 포기 했그든요. ㅋㅋㅋ

1분 정도 하니 허리에 부담이 많이 가네요..

디스크 환자는 하지 마세요!

이소룡은 인간 레벨이 아닌 듯 합니다.