주 3회 샐러드+요거트 저녁식사로 다이어트 중입니다

24년 최대 92킬로까지 가봤고요

100킬로 찍을거 같아서 다이어트 결심. 

아침은 커피+다크초코렛 1조각

점심은 와이프가 싸주는 도시락

저녁은 주3회 샐러드+요거트+과일 조금. 

이걸 4달 가까이 했더니..

현재 87.3입니다. 

어제 저녁 먹기전에는 86.1까지 찍었고요. 

이제 운동만 조금씩 하면 될거같은데...

퇴근후 집에오면 19:40정도라 쉽지 않네요