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자유게시판

살찌니까 건강검진 결과가 확 나빠지네요

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낮달 121.♡.52.114
2024.10.07 18:40
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공복혈당 101 (당화혈색소 5.3)

요산 수치 8.5

체지방률 23.1%(178cm / 86.8kg / 골격근량 37 / 체지방량 20.1kg)
LDL 콜레스트롤은 높고 HDL 콜레스트롤은 낮고...

혈압도 고혈압 전단계 수준

지방간...에 따른 간수치도 좋지 않고요..


대사증후군 범위에 들어왔습니다.

30대 중반인데 ...이제부터 엄격하게 관리해야겠습니다.


경보 울렸네요 ㅠㅠㅠ

빡세게 관리해야겠습니다.

통풍, 당뇨 무섭네요

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댓글 10 / 1 페이지
Badger (1.♡.31.115)
10.07 18:59
지금이라도 알고 고치면 됩니다
낮달 (121.♡.51.238)
10.07 21:01
@Badger님에게 답글 제발 그러길 바랍니다!!
no_profile Time (118.♡.13.115)
10.07 19:40
178이면 대충 75kg까지 운동하고 식단 하시면 정상보다 더 좋게 결과 나오겠네요 혈압이나 공복혈당이요
낮달 (121.♡.51.238)
10.07 21:01
@Time님에게 답글 넵 ㅠㅠ 제 목표 몸무게입니다.
언제 이렇게 쪘는지..
포르쉐파나메라 (118.♡.91.37)
10.07 20:36
요산수치는 정상 범위가 얼마인가요
낮달 (121.♡.51.238)
10.07 21:02
@포르쉐파나메라님에게 답글 기준 보니 3-7 사이로 나와있습니다
no_profile LunaMaria (118.♡.88.177)
10.07 20:39
전 살쪄도 별 차이 없이 좋게 나오더라구요.
체질인듯 합니다
낮달 (121.♡.51.238)
10.07 21:03
@LunaMaria님에게 답글 건강한 유전자를 받으셨군요
netter (42.♡.153.145)
10.07 20:42
이제부터 런닝할때 입니다. ㅎㅎ 꾸준히 하면 살빠지고 건강해 집니다. 제가 그랬거든요!
낮달 (121.♡.51.238)
10.07 21:04
@netter님에게 답글 러닝 시작하자마자 무릎쪽 건이 안좋아서 잠시 멈췄는데 앞으로 꾸준히 해보려고 합니다!
웨이트 병행 중인데 하루에 러닝+웨이트 두탕 뛰긴 아직 체력이 안되네요 ㅠㅠ

꾸준한 게 젤 중요하다는 걸 느낍니다
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