AB 슬라이드를 샀습니다만

오토바이용 풀페이스 헬멧을 쓰고 해야 안전할 것 같습니다 ㅎ

@초코맛초코님에게 답글 아 그럴까요
풀 페이스 헬멧도 있는데요

벽을 보고 하시면 됩니다.

@말없는님에게 답글 해봤는데 거리를 길게 할 수 없어서 제대로 운동이 안되는게  아쉽더라고요

@BECK님에게 답글 거리를 너무 길게 하시면 허리부상 위험 있다고 합니다..

@말없는님에게 답글 방금 해보고 요령을 알았습니다
제 자세가 잘못 됐던거네요
거리를 길게 잡을 필요가 없었네요
감사합니다

@말없는님에게 답글 벽보고 하세여.. 부상방지 차원입니다.

새로나온 옥수수 탈곡기 인가 보군요...

@귀엽고깜찍한요정님에게 답글 옥수수 탈곡방지라고 광폭으로 나온 건데 그래도 좀 무서워요 ㅠㅠ

최대로 뻗었을 때 벽에 닿는 거리에서 벽보고 하시면 힘이 빠져도 얼굴이 부딪치기 전에 멈춥니다.

@멍멍곰님에게 답글 요즘 운동을 좀 게을리 했지만 사실  제가 복근은 오랫동안 단련 했었거든요
그래서 다시 좀 빡세게 해보려고 산건데
벽 닿는 거리에서 하면 거리가 짧아져서 복근에 자극이 좀 아쉽더라고요
힘이 빠져서 부딪칠거 같진 않고 혹시라도  기구에 이상이 생기면서 부딪칠까 걱정이에요 ^^;
일단 말씀 하신대로 천천히 벽 닿는 거리에서 최대한 많은 자극을 줄 수 있는 방법을 생각 해 봐야 겠네요

@멍멍곰님에게 답글 오전에 좀 해봤는데 요령을 알았습니다
자세가 잘못 됐었네요
제가 팔을 너무 뻗어서 거리를 제대로 확보하지 못했던거군요
감사합니다

쉽게 접근할 수 있으면서도 가장 훌륭한 복근운동으로 탑티어에 속합니다~ 유튜브로 자세 조금 참고하시고 꾸준히 하시면 효과 크게 보실꺼에요 :)