40대 중반 현재 건강 상태
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작성일
2024.10.26 11:46
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혈압 수축기 128 이완기 100
당화혈색소 6.0
LDL 200 초과...ㄷㄷㄷ
빈혈 조짐(왜죠?)
고기 좀 먹고, 식단 관리 잘 하랍니다.
LDL은 빵, 순대국, 튀긴 음식(탕수육, 군만두)을 최근에 좀 먹어서 그런거 같네요.
여러분 식단 관리 정신줄 놓으면 이렇게 됩니다. 
댓글 4
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매일걷는사람님의 댓글
건강은 한번에 나빠지지 않는것처럼
한번에 좋아지지도 않더군요
조금씩이라도 꾸준히 잘 관리하셔서
수치들 모두 정상화하시길 응원합니다 ~~
한번에 좋아지지도 않더군요
조금씩이라도 꾸준히 잘 관리하셔서
수치들 모두 정상화하시길 응원합니다 ~~
간단생활자님의 댓글
LDL은 단독으로는 심혈관지방 예측인자로서는 별로 쓸모가 없다고 합니다. LDL이 높은데 HDL TG가 나쁠 때 고민을 해봐야 하는 것이고요. 그래서 (중성지방/HDL콜레스테롤[중성 지방 수치를 HDL 콜레스테롤 수치로 나눈 값]을 확인해보세요. 이 숫자가 2이하이면 좋고, 4보다 크면 주의가 필요합니다.) 이런 식도 있는 거고요. LMHR(마른체격 과반응자)같은 경우는 LDL 300~500넘게 나오기도 합니다만 심혈관 플라크 검사상 문제가 없었다는 UCLA 연구도 있었죠.
자세한 건 닥터 살루스나, 닥터 쓰리 유튜브 보시면 됩니다. 이 두 분은 LDL수치만 보고 스타틴을 처방하는 국내 주류 의학계에 반대하는 대표적인 의사들인데, 식단에서는 약간 결이 다릅니다.
자세한 건 닥터 살루스나, 닥터 쓰리 유튜브 보시면 됩니다. 이 두 분은 LDL수치만 보고 스타틴을 처방하는 국내 주류 의학계에 반대하는 대표적인 의사들인데, 식단에서는 약간 결이 다릅니다.
토마토님의 댓글
보통 고기(속에 피)에 많이 들어 있고, 고기는 소화가 느려서 혈당을 천천히 올리니 고기를 먹으라고 하는 것 같네요.
소고기 드세요.