마음 잘 추스리시고 하루 이틀정도 머리를 비우고 푹 쉬시는게 어떨까 싶네요...

너무 자기탓으로만 생각하지 않으셨으면 좋겠습니다

여러가지 안 좋은 경험들로 인해 많이 위축되셨을텐데요 먼저 위로의 말씀부터 드리구요

살다보면 좋을 때도 있고 분명 나쁠 때도 있습니다. 견디기 힘들 때가 있구요.

특히 내편이라고 생각했던 사람이 사실 아니었을 때 느끼는 그 정서적인 충격은 이루 말할 수가 없죠.

그냥 잘 이겨내라, 힘내라 이런 말씀을 드리는 것 보다는, 정말 전문가와 진지하게 상담 받아보시는 것을 조심스럽게 권해보고 싶습니다.

다른 이유보다 내가 생각하지 못하는거 비전문가가 찾아내지 못하는걸 전문가는 진단할 수 있기 때문이죠.

우리가 육체적으로든 정신적으로든 피해가 있으면 병원에 가서 진단을 받고 적절한 치료를 받아야하는 것처럼

전문가에게 단 한 번이라도 좋으니 아주 가벼운 마음으로 상담 한번 받아보시는걸 권해드리고 싶어요

뭐라 말씀 드리기가....
저도 낮은 자존감 때문에 곤란을 겪고 있습니다
자존감이 귿단적으로 낮아지는 경우에는 혼자 시간을 좀 보내는 편인데요

제 방법이 도움이 되실지는 모르겠네요

상담으로 모든 것이 해결될 수 있겠냐만은...
아직도 돌아보지 못하고, 털어내지 못하신 부분이 많을 것 같네요.

... 물론 현재의 내 주변을 모두 챙기면서 살아가고 싶은게 누구나 꿈꾸는 방향이겠죠.
다만 내가 정상의 궤적으로 돌아가지 못하면, 모든게 다 잘못된 궤적으로 가는 수도 있다는 것을 생각해보세요.
조금 더 본인을 추스리실 수 있어야 할 것 같습니다.
혼자만의 시간도 좋지만 전문가에게 조금 더 털어놓는 것도 좋을 것 같습니다.
그리고 주변인들에게도 명확히 얘기해 주세요.
내가 지금 힘들다고, 누구의 탓 그런거 제외하고 그냥 힘들고 그러니 조금 더 이해해주고 지켜봐 달라고요.