다이어트, 근성장에 그릭요거트를 엄청 추천해요 ㅎㅎ
F
fyhi (211.♡.89.188)
2025년 2월 11일 PM 02:30 · 수정됨(02. 17. 17:23)
조회 1,502 공감 0
그릭요거트가
소화에도 도움되고,
단백질도 카제인 단백질이 좀 있는 편이고,
탄수화물도 있고,
당은 없고 하기 때문에
식단에서 엄청 많이 추천합니다.
왜 그렇게 여성분들이 그릭요거트를 드시나 했더니 ㅋㅋㅋ
막상 다이어트와 근성장을 목표로 식단하니까
1순위 식재료더라고요 ㅎㅎ
식사 전에도 급하게 혈당 올리지 않게 도움도 주고요,
그래서 계속 먹으면 돈이 꽤 들고,
결국 만들어 먹는 수순으로 가더군요 ㅋㅋㅋ
저는 일단 돈 주고 더 사먹겠습니다 ㅎㅎㅎ
댓글 (35)
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트트라팔가야
25.02.11 · 118.♡.119.249
근육질 300 명 병사가 이유가 있었군요. - O
oefpw472
→ 트라팔가야 작성자 25.02.11 · 211.♡.89.188
300명 밖에 없는 이유도 있었…ㅋㅋㅋㅋ -
페페인프린
25.02.11 · 116.♡.68.177
만들어 먹는것도 우유값이 비싸서 만만찮게 들더군요... - O
oefpw472
→ 페인프린 작성자 25.02.11 · 211.♡.89.188
또 그렇긴 하더라고요? 4000원짜리 요거트 사서 만들면 400g 인데, 400g짜리가 사먹으면 6000원이니까요. -
LLunaMaria®
25.02.11 · 1.♡.234.201
그릭요거트는 그냥 요거트 중 하나일뿐입니다.
칼슘은 요거트보다 더 적고, 단백질은 많고 그런거죠.
이런 식품 한두가지가 몸에 지대한 영향을 끼치진 않습니다.
여러음식을 골고루 섭취하는게 중요한거죠. - O
oefpw472
→ LunaMaria® 작성자 25.02.11 · 211.♡.89.188
뭐 사실 식단이란 게 하나의 식재료로 완성될 수 없더라고요.
닭가슴살만 냅다 먹는다고 좋지도 않고,
탄수화물만 적게 먹는다고 좋은 것도 아니고,
요거트도 뭐 그것만 먹는다고 만능이겠어요? ㅎㅎ
그 중 가장 활용성이 높다~ 정도인거죠 ㅎㅎ -
이이만큼괜찮다❤
25.02.11 · 115.♡.126.69
저는 그릭요거트 자체만으론 맛이 없고 꿀이나 잼이나 단 것을 충분히 넣어야 먹을만 하더라구요...
그 자체만으로는 개인적으로 먹기가 좀 버겁다고나 할까요...
그래서 이제 굳이 먹지 않게 됐습니다... - O
oefpw472
→ 이만큼괜찮다❤ 작성자 25.02.11 · 211.♡.89.188
배고프면 그것도 너무 맛있…ㅋㅋㅋ
오트밀도 나름 먹을만 합니다 ㅋㅋㅋ -
제제이스토어
25.02.11 · 211.♡.179.202
그런데 그릭요거트는 포화지방이 많습니다... - O
oefpw472
→ 제이스토어 작성자 25.02.11 · 211.♡.89.188
19%면 많긴 하네요 ㄷㄷ
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